Блог Викиум

• • Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Теория регуляторного фокуса, предложенная Тори Хиггинсом, описывает, как работает мотивация достижений. Он описал два  основных типа мотивации: фокус на достижении и фокус на избегании (мотивация избегания неудач). Каждый из этих подходов воздействует на ваше поведение и мотивацию. Именно они определяют, как быстро вы достигнете своих целей. Готовы узнать, как работает мотивация достижений?

Мотивация достижений

Люди с фокусом на достижение концентрируются на том, чтобы максимизировать свои успехи. Их мотивация достижений связана с продвижением вперёд и стремлением к улучшению. Например, такие люди могут ставить цели вроде «я хочу вырасти в карьере» или «я хочу добиться мастерства в определённой сфере». Они ориентированы на прогресс и видят каждый шаг как возможность для роста.

Ориентация на избегание, мотивация избегания неудач

Люди с фокусом на избегание стремятся к минимизации неудач и предотвращению потерь. Для них важно сохранить стабильность, и их мотивация направлена на избегание ошибок или неприятных ситуаций. Такие люди могут ставить цели вроде «я не хочу потерять работу» или «я хочу избежать провалов». Это тип мотивации основан на страхе ошибки, и люди с таким фокусом могут действовать более осторожно и обдуманно.

Мотивация достижений: Как определить свой регуляторный фокус

Давайте узнаем вашу доминирующую ориентацию. Но помните: у каждого из нас присутствуют сразу оба фокуса — они меняются в зависимости от ситуации.

Люди с фокусом на продвижение

Если вы узнаете себя в большинстве из следующих утверждений, вероятно, у вас преобладает мотивация достижений:

1. Вы часто думаете о своих надеждах и стремлениях.
2. Вас больше мотивирует возможность выиграть, чем страх проиграть.
3. Вы готовы рискнуть ради потенциального успеха.
4. Вас вдохновляют истории о достижениях и прорывах.
5. Вы склонны видеть стакан наполовину полным.

Люди с фокусом на предотвращение (мотивация избегания неудач)

Если следующие утверждения кажутся вам более близкими, вероятно, у вас преобладает мотивация избегания неудач:

1. Вы часто думаете о своих обязанностях и ответственности.
2. Вас больше мотивирует желание избежать неудачи, чем стремление к успеху.
3. Вы предпочитаете действовать наверняка, избегая рисков.
4. Вас впечатляют истории о преодолении трудностей и избегании опасностей.
5. Вы склонны видеть стакан наполовину пустым.

Как использовать теорию регуляторного фокуса в жизни

Комбинируйте оба подхода: Никто не находится исключительно в одной категории — комбинация двух подходов может стать наиболее эффективной стратегией. Например, вы можете комбинировать амбициозные цели с планами по минимизации рисков. Допустим, вы стремитесь к продвижению по службе. Здесь можно сосредоточиться на том, как достичь этого (мотивация достижений), но одновременно продумать, какие действия помогут вам избежать неудач (мотивация избегания неудач), например, «предусмотреть возможные ошибки и подготовить стратегии их предотвращения».

Используйте разные подходы в разных сферах жизни: В карьере можно больше фокусироваться на достижении — постоянно пробовать новое, брать на себя ответственность. А в личной жизни можно больше ориентироваться на избегание, создавая стабильность и избегая конфликтов. Баланс двух стратегий в зависимости от контекста поможет добиться лучших результатов без излишнего стресса.

Не забывайте о гибкости: Жесткое следование одному из типов фокуса может ограничить ваше развитие. Например, если постоянно концентрироваться только на избегании проблем, вы можете упустить возможности для роста. Поэтому важно помнить, что иногда нужно выйти из зоны комфорта и рискнуть ради достижения своей мечты.

На курсе «Думай как предприниматель» мы научим вас сохранять концентрацию на стратегии компании, поможем справляться с выгоранием во время многозадачности, а ещё — вы узнаете, как достигать всех поставленных целей. Курс основан на опыте десятков предпринимателей, переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее!