Кто такой прокрастинатор? Человек, откладывающий дела на потом. И это куда менее романтично, чем знаменитая Скарлетт, которая “подумает об этом завтра”. Прокрастинация может хорошенько испортить жизнь. Преодолеть ее — задача не из легких.
Май 242019
Май 152019
Чем чаще задействуется нейросвязь, тем прочнее она становится. Соответственно, чем больше раз повторять пройденное — тем лучше оно запоминается. В повседневной жизни это можно назвать оттачиванием мастерства.
Май 052019
Утренний пик, дневной спад и новые подъем — это ежедневный график колебаний, которые повторяются ежедневно вне зависимости от дня недели.
За биоритмы организма отвечает супрахиазматическое ядро (СХЯ). Эта крохотная зона располагается в гипоталамусе. Внутренний цикл человека длится дольше, чем оборот Земли вокруг солнца. В виду этого циклы синхронизируются не только ориентируясь на солнечный свет, но и на социальные факторы и биологические сигналы.
Апр 232019
Как правило, мы достаточно ясно рисуем в голове идеальное будущее. Но большинство из нас, к сожалению, так ничего и не меняют в своей жизни. Почему? Дело в том что, нас собственный мозг сопротивляется переменам. Как раскрыть потенциал мозга и как одолеть его сопротивление?
Апр 182019
Как быстро уснуть без снотворного? Рассказываем!
Каждую ночь большинство из нас ложится в кровать, чувствуя усталость. Позади – сложный день, полный переживаний и дедлайнов. Но как только голова касается подушки – мозг начинают одолевать тысячи мыслей. Как быстро уснуть, если не спится, а в голове роятся проблемы?
Апр 102019
«Мысли позитивно»! Наверное, каждый слышал этот призыв много раз. Далеко не каждый человек может начать этому следовать. Мозгу проще думать о плохом: это осталось еще со времен пещерного человека. Но, чтобы жить полной жизнью, все же стоит приложить усилия и искать положительные моменты в повседневности.