Эмоциональный интеллект
-
Как себя контролировать: 6 техник на управление эмоциями26.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Представьте, что вы можете нажать кнопку «пауза» в момент, когда вас захлестывает волна гнева или тревоги. В этой статье расскажем, как вы можете развить в себе этот навык. Поговорим о том, как себя контролировать, и поделимся шестью техниками на управление эмоциями. Что такое эмоции в нейробиологии Когда мы говорим об эмоциях, […]
-
Философия Дзен: Как решать сложные проблемы по-японски и как найти свой Дзен25.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум В мире, где скорость, эффективность и постоянная погоня за результатами стали нормой, древняя философия Дзен предлагает неожиданно свежий взгляд на решение проблем. Стиль жизни Дзен, ветвь буддизма, — это не просто религиозная практика, а целостный подход к жизни, который может трансформировать наше отношение к сложностям. Основные принципы Дзен: Как найти свой […]
-
Что такое скука? В чём скрытый смысл скуки и зачем мы скучаем?24.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Скука это вообще что? Это слово часто вызывает негативные ассоциации. Мы стремимся избегать её, заполняя каждую минуту своей жизни активностью. Но, что если скука — не враг, а скрытый союзник нашего разума? Что такое скука в нейробиологии Исследования с использованием фМРТ показывают, что во время скуки активность мозга не снижается, а, […]
-
Нейроэстетика: Наука о красоте и Восприятие прекрасного22.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Нейроэстетика что это за наука о красоте? Что заставляет нас замирать перед великолепным закатом или восхищаться изяществом скульптуры? Почему одни произведения искусства вызывают у нас бурю эмоций, а другие оставляют равнодушными? Ответы на эти вопросы кроются в удивительной области науки под названием нейроэстетика. Нейроэстетика — это междисциплинарная область исследований, объединяющая нейробиологию, […]
-
Для чего человеку эмоции: Почему мы чувствуем страх, гнев или радость?28.06.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Для чего человеку эмоции с точки зрения эволюции Для чего нужны эмоции? Эмоции — это не просто особенность человеческого сознания; они глубоко укоренились в нашей эволюционной истории. Как говорят психологи, эмоции развивались в качестве адаптивных механизмов, которые увеличивали шансы наших предков на выживание и размножение. Давайте узнаем, для чего человеку эмоции […]
-
Мы не поняли друг друга: Почему между людьми возникают недопонимания?07.05.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Недопонимание это что? Бывает, обсуждаешь проблему с другом и в какой-то момент осознаёшь: он меня совсем не понимает. Или попросту не может понять. А может, как-то в ходе спора ваш оппонент внезапно обвинил вас в том, что вы его вообще не слушаете? Что пошло не так? Ответ — возникло недопонимание, которое […]
-
Пожалей меня! Что делать, если человек давит на жалость?24.04.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей помощи, могут проявлять следующие черты характера и поведение: Открытая уязвимость: Проявлять слабость — способность сильных людей, это не вызывает жалость. Настоящие люди открыто говорят о своих эмоциях и проблемах, выражая подлинную уязвимость без каких-либо обдуманных планов. Пример: «В последнее время […]
-
Долгие отношения: В чём секрет любви на всю жизнь? Строим долгосрочные романтические отношения23.04.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Три столпа идеальных отношений: Длительные отношения Все успешные и долгие отношения основываются на навыках партнёров говорить, обсуждать и решать конфликты. Рано или поздно вас или вашего партнёра начнёт что-то не устраивать, и это — нормально. Однако, нездоровой реакцией будет замалчивание, ведь главное последствие молчания — накопление негатива и разрушение крепкой любовной […]
-
Рациональный и Иррациональный тип мышления: Как они влияют на наши решения?16.04.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Рациональность и человек рациональный Рациональные люди и их мышление основаны на логическом мышлении, объективных оценках и фактических данных. Но всё не так просто, как хотелось бы. Человеческий разум подтверждён различным когнитивным искажениям и эвристическим приемам, которые могут препятствовать рациональному мышлению. Например: склонность к подтверждению правоты заставляет нас искать только ту информацию, […]
-
Как успокоиться перед экзаменом и собеседованием на работу: 4 совета, чтобы избавиться от тревоги10.04.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Примите свою тревогу как естественную реакцию Если хотите знать, как успокоиться перед экзаменом или собеседованием, важно понимать, почему тревога появляется. Когда вы на нервах — это естественная реакция организма. Так он мобилизует ресурсы, чтобы вы лучше справились. У вас растёт уровень адреналина, который повышает концентрацию и помогает проявить себя наилучшим […]
