Эмоциональный интеллект
-
Зачем нам снятся страшные сны? Причины кошмаров в психологии и нейробиологии16.01.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Погоня, падение, нападение — каждый из нас переживал эти сценарии в своих кошмарах. Наш мозг регулярно погружает нас в пучину страха, заставляя просыпаться в холодном поту. Но в чём причины кошмаров? Неужели наш мозг специально нас пугает? Что происходит в мозге во время кошмара Наш спящий мозг работает иначе, чем днём. […]
-
Почему нужно принять ситуацию, чтобы что-то изменить? Парадокс психологической трансформации13.01.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Вы наверняка замечали это в своей жизни: чем сильнее пытаетесь что-то изменить, тем сильнее оно сопротивляется. Плохое настроение становится ещё хуже, когда вы злитесь на себя за то, что грустите. Лишний вес не уходит, несмотря на жёсткие диеты и самобичевание. Сложные отношения становятся только сложнее, когда вы отчаянно пытаетесь их починить. […]
-
Трудоголизм: Почему мы не можем перестать много работать? Взгляд нейробиологии и психологии18.12.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум На первый взгляд может показаться, что трудоголизм — это просто преувеличенное трудолюбие. Но нейробиология и психология рисуют совсем другую картину: быть постоянно на работе — это форма зависимости, не менее серьёзная, чем алкоголизм или игромания. Учёные провели масштабное исследование, которое показало, что около 8% работающих людей страдают от трудоголизма в его […]
-
Правдива ли фраза «где страх — там твоё задание»? Нейробиология и психология страхов17.12.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Когда вы в последний раз откладывали важный разговор с начальством о повышении? Или может быть, месяцами собирались начать свой проект, но каждый раз находили причину отложить старт? За каждым таким промедлением стоит он — страх. И в этой статье мы углубимся в тему и узнаем, что из себя представляет психология страхов. […]
-
Феномен «умный на лестнице»: Почему мы теряемся в важных разговорах и как это исправить11.12.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум «Почему я не подумал об этом сразу?», «Вот что нужно было ответить!». Знакомые мысли? Французы называют это «L’esprit de l’escalier» — умный на лестнице. Термин появился в XVIII веке, когда философ Дени Дидро описал случай, как не смог достойно ответить на колкость во время званого ужина. Идеальный ответ пришёл к нему […]
-
Установка целей: 3 метода постановки целей, 2 из которых не работают02.12.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Вы наверняка замечали: некоторые цели достигаются легко, словно сами собой, а другие, несмотря на все усилия, остаются недостижимыми. И дело не в вашей силе воли или способностях. Всё гораздо интереснее: оказывается, сами методы постановки целей, которые мы используем, могут предопределить их судьбу. Представьте три двери. За каждой из них – свой […]
-
Почему значимые цели так сложно достигать? Как достигать целей по науке19.11.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Сложные экзамены, важные презентации, ключевые встречи – моменты, когда нам особенно нужно быть в лучшей форме, нам важно достичь цель. Но именно тогда наш мозг часто играет с нами злую шутку. Спортсмен, который весь год показывал блестящие результаты, вдруг теряет форму на решающем соревновании. Опытный специалист, проводивший десятки успешных презентаций, начинает […]
-
Эмоции и Логика: Как их объединить, чтобы принимать взвешенные решения?14.11.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадоксальное исследование Антонио Дамасио перевернуло наше понимание роли эмоций в принятии решений. Изучая пациентов с повреждениями эмоциональных центров мозга, учёные столкнулись с неожиданным фактом: люди, сохранившие способность мыслить логически, но потерявшие возможность испытывать эмоции, оказались практически парализованы в принятии даже простейших решений. Оказалось, эмоции — это не помеха рациональности, а концентрированный опыт нашего […]
-
Нейроэкономика: Наука о том, как мозг принимает финансовые решения11.11.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Каждый день мозг среднего человека принимает около 70 финансовых решений. От повседневных, вроде покупки обеда, до стратегических – инвестиций или крупных приобретений. И в каждом из них участвуют десятки нейронных сетей, конкурирующих между собой за право повлиять на итоговый выбор. Что такое нейроэкономика? Это относительно молодая наука, возникшая на стыке нейробиологии, […]
-
Логотерапия Франкла: Как найти смысл жизни в современном мире05.11.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1945 год. Врач-психиатр Виктор Франкл выходит из концентрационного лагеря Тюркхайм, где он провел три года. Его семья погибла, научные труды уничтожены, а впереди – полная неизвестность. Казалось бы, у человека отняли всё, но именно этот момент рождается одно из самых влиятельных направлений психотерапии XX века – логотерапия Франкла. Вы можете быть […]
