Эмоциональный интеллект
-
Нейробиология разговора: почему после общения нам становится лучше31.03.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Иногда после хорошего разговора с близким, коллегой или даже незнакомцем мы вдруг замечаем: дышится легче, мысли упорядочились, настроение поднялось. В чём секрет? Почему важно общение для человека и что нам даёт разговор, с точки зрения работы мозга? Нейробиология знает ответ — и он куда глубже, чем «мы — социальные существа». Почему […]
-
Алекситимия: когда эмоции недоступны25.03.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда не могли понять, что чувствуете? Например, раздражаетесь, но не понимаете почему, или ощущаете внутреннюю тревогу, но не можете найти причину. Иногда такое случается с каждым, но у некоторых людей это состояние является постоянным. Это может быть связано с алекситимией — особенностью психики, при которой человеку […]
-
Ваш мозг конфликтует: как разные части мозга «ссорятся» и к чему это приводит21.03.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Когда вы сталкиваетесь с внутренними конфликтами, когда разум тянет в одну сторону, а чувства — в другую, это ощущение знакомо многим. Например, вы хотите отдохнуть, но при этом думаете, что нужно закончить работу. Или, возможно, откладываете важное решение из-за страха или беспокойства. Почему нам так сложно принять решение, если на внешнем […]
-
Почему я все усложняю: психология простых решений17.03.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Стив Джобс три месяца выбирал стиральную машину. Он часами обсуждал с семьей, какой должна быть идеальная стирка. Изучал циклы отжима, сравнивал режимы полоскания, погружался в технические характеристики. Почему я все усложняю, думал он, глядя на растущую гору технических спецификаций. Казалось бы — что может быть проще выбора бытовой техники? Но даже […]
-
Женщина в песках Кобо Абэ – Как найти смысл в бессмысленном14.03.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Энтомолог Ники Дзюмпей приезжает в прибрежную деревню в поисках редких насекомых. Местные жители предлагают ему остаться на ночь в доме на дне песчаной ямы, где живёт одинокая женщина. Спустившись по веревочной лестнице, он обнаруживает странный мир: дом, который постоянно пытается поглотить песок, и женщину, чья жизнь состоит из бесконечной борьбы с […]
-
Правда, что наш мозг не различает реальность и воображение? И как этот феномен используется в психотерапии12.03.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Сейчас вы читаете этот текст, и ваш мозг превращает символы на экране в образы и смыслы. А теперь закройте глаза и представьте апельсин — его оранжевый цвет, шероховатую кожуру, брызги сока. В этот момент в вашем мозге происходит что-то удивительное: активируются те же зоны зрительной коры, что и при взгляде на […]
-
Почему теория «5 стадий принятия» Кюблер-Росс научно несостоятельна?06.03.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Пять слов, которые, казалось бы, способны уместить всю сложность человеческого горя в аккуратную последовательность. Модель Кюблер Росс используется повсеместно — от личных потерь до корпоративных изменений. Многие знают 5 стадий Кюблер Росс, но за этой стройной теорией стоит удивительно мало научных доказательств. Стадии Кюблер Росс часто […]
-
Инфантильность: Как мы становимся взрослыми детьми и как повзрослеть психологически28.02.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Успешный менеджер срывается на крик во время важного совещания. Опытный специалист обижается на коллегу из-за незначительного замечания. Знакомо? В стрессовых ситуациях даже самые компетентные взрослые могут внезапно начать вести себя как ребенок. Что это — временная регрессия или признак более глубокого паттерна? Веду себя как ребенок – почему мы возвращаемся в […]
-
Психосоматика: как на организм влияет стресс и что такое психосоматика стресса27.02.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Знакомая ситуация: после сложного проекта или затяжного конфликта вы вдруг просыпаетесь с головной болью или ловите простуду. Совпадение? Не совсем. Наш организм гораздо теснее связан с психикой, чем принято думать, и современная наука раскрывает всё новые грани этой связи стресс и иммунитет. В статье разберемся, как на организм влияет стресс и […]
-
Прокачиваем навыки занятия интроспекцией: Как понимать себя?26.02.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Удивительный парадокс: мы можем часами анализировать мотивы других людей, замечать тончайшие нюансы их поведения, но когда дело доходит до понимания собственных реакций — часто оказываемся в тупике. «Почему я так поступил?» — этот вопрос нередко ставит нас в тупик, особенно когда наши действия противоречат привычному представлению о себе. Почему самопознание сложнее, […]
