Эмоциональный интеллект
-
Почему люди помнят только плохое, а хорошее быстро забывается?03.09.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Бывало ли у вас такое, что из-за одного едкого замечания коллеги весь день был испорчен? Этот феномен известен в психологии как «негативное смещение», он объясняет тенденцию мозга придавать большее значение негативному опыту по сравнению с позитивным или нейтральным. И это не просто субъективное ощущение, а научно доказанный факт. Мозг буквально по-разному обрабатывает хорошие […]
-
Эффект Протея: Когда виртуальное становится важнее настоящего19.08.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Вы когда-нибудь замечали, как после публикации удачного селфи ваша походка становится чуть увереннее? Это, казалось бы, незначительное изменение в поведении — яркий пример эффекта Протея. Эффект Протея показывает, как люди меняют своё поведение исходя из их цифрового образа. Они подменяют своё настоящее «Я» цифровым вариантом. Именно поэтому эффект и назван в […]
-
Множественный интеллект Гарднера: Кто на самом деле «умный человек»?16.08.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум В 1983 году мир психологии и образования потряс выход книги Говарда Гарднера «Структура разума». Эта работа бросила вызов устоявшемуся представлению об интеллекте как о единой, измеримой величине. Традиционный подход предполагал, что интеллект можно измерить с помощью стандартных тестов IQ, которые в основном фокусировались на логических и вербальных способностях. Однако интеллект по […]
-
Практика принятия в психологии: Как принять ситуацию и не волноваться?12.08.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Радикальное принятие в психологии — это концепция, которая предлагает полностью принимать реальность такой, какая она есть, без попыток изменить её или бороться с ней. Это не означает, что мы одобряем все происходящее или отказываемся от попыток улучшить ситуацию. Это означает, что мы признаем реальность настоящего момента, чтобы эффективнее действовать в нем. […]
-
4 практики саморефлексии: Как прислушаться к себе и изменить жизнь31.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум «Познай самого себя» – этот древний совет, приписываемый греческому философу Фалесу, всё ещё актуален. Самопознание и рефлексия — это не просто модный тренд. Это научно обоснованный процесс, который может значительно улучшить качество вашей жизни. Рефлексия по науке Нейробиологические аспекты саморефлексии Исследования с использованием фМРТ показали, что во время рефлексии активируется «сеть […]
-
Как себя контролировать: 6 техник на управление эмоциями26.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Представьте, что вы можете нажать кнопку «пауза» в момент, когда вас захлестывает волна гнева или тревоги. В этой статье расскажем, как вы можете развить в себе этот навык. Поговорим о том, как себя контролировать, и поделимся шестью техниками на управление эмоциями. Что такое эмоции в нейробиологии Когда мы говорим об эмоциях, […]
-
Философия Дзен: Как решать сложные проблемы по-японски и как найти свой Дзен25.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум В мире, где скорость, эффективность и постоянная погоня за результатами стали нормой, древняя философия Дзен предлагает неожиданно свежий взгляд на решение проблем. Стиль жизни Дзен, ветвь буддизма, — это не просто религиозная практика, а целостный подход к жизни, который может трансформировать наше отношение к сложностям. Основные принципы Дзен: Как найти свой […]
-
Что такое скука? В чём скрытый смысл скуки и зачем мы скучаем?24.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Скука это вообще что? Это слово часто вызывает негативные ассоциации. Мы стремимся избегать её, заполняя каждую минуту своей жизни активностью. Но, что если скука — не враг, а скрытый союзник нашего разума? Что такое скука в нейробиологии Исследования с использованием фМРТ показывают, что во время скуки активность мозга не снижается, а, […]
-
Нейроэстетика: Наука о красоте и Восприятие прекрасного22.07.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Нейроэстетика что это за наука о красоте? Что заставляет нас замирать перед великолепным закатом или восхищаться изяществом скульптуры? Почему одни произведения искусства вызывают у нас бурю эмоций, а другие оставляют равнодушными? Ответы на эти вопросы кроются в удивительной области науки под названием нейроэстетика. Нейроэстетика — это междисциплинарная область исследований, объединяющая нейробиологию, […]
-
Для чего человеку эмоции: Почему мы чувствуем страх, гнев или радость?28.06.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Для чего человеку эмоции с точки зрения эволюции Для чего нужны эмоции? Эмоции — это не просто особенность человеческого сознания; они глубоко укоренились в нашей эволюционной истории. Как говорят психологи, эмоции развивались в качестве адаптивных механизмов, которые увеличивали шансы наших предков на выживание и размножение. Давайте узнаем, для чего человеку эмоции […]
