7 истин о вашей тревоге

14 минут ago
Егор Марченко

Дарина Земляных Автор Викиум Представьте, что в вашем доме поселился неприятный, шумный гость. Если ваше настроение, планы и самочувствие зависят…

Как построить высокую самооценку ― и нужно ли это?

Дарина Земляных Автор Викиум   Представьте классический голливудский фильм. Называется «Самооценка: первый удар». Главные роли — легенды Джеймс Дин и…

5 дней ago

Что убивает ваш здоровый сон ― выводы сомнолога

Дарина Земляных Автор Викиум Представьте: вы спите 8 часов, фитнес-браслет показывает отличное восстановление, но утром встаёте разбитым. Знакомо? А теперь…

1 неделя ago

Искусственный интеллект отключает вам мозг? Как вернуть себе способность думать

Дарина Земляных Автор Викиум Вы замечали, что при сложной задаче первая мысль — «спрошу у нейросети», а вторая — «зачем…

1 неделя ago

Как снова полюбить учиться во взрослом возрасте: инструкция для уставшего мозга

Дарина Земляных Автор Викиум   «Учиться, учиться и еще раз учиться» — лозунг из юности во взрослой жизни часто вызывает…

1 неделя ago

Тревога — не сбой, а защитник. Вот, как с ней договориться

Дарина Земляных Автор Викиум Вы когда-нибудь чувствовали, как тело сжалось в комок, сердце забилось чаще, а мысли понеслись, рисуя катастрофические…

2 недели ago

Как не сравнивать себя с другими: почему это вредит и что делать вместо этого

Дарина Земляных Автор Викиум   «Не сравнивай себя с другими» — один из самых популярных и одновременно самых сложных советов…

2 недели ago

Как действительно стать лучшей версией себя

Дарина Земляных Автор Викиум Вам наверняка знаком этот совет: чтобы стать лучше, нужно представлять свою лучшую версию и действовать, как…

2 недели ago

Как вернуть способность удерживать внимание в эпоху гаджетов

Дарина Земляных Автор Викиум   Читаете этот абзац, но мысль уже убежала проверить уведомление? Знакомое чувство. В мире, где за…

3 недели ago

Невидимая роскошь: как стать по-настоящему богаче

Дарина Земляных Автор Викиум   Вы усердно работаете, но деньги тают, не оставляя чувства свободы? Или вместе с зарплатой растут…

3 недели ago