Нейропластичность на старте года: как использовать январь, чтобы новые привычки «въелись» в мозг

24 часа ago
Sergey Sergeev

Дарина Земляных Автор Викиум Январь каждый год продают как кнопку перезапуска. В реальности мозгу всё равно, какой месяц в календаре:…

Семейные посиделки: как не сорваться и не испортить вечер

Дарина Земляных Автор Викиум Семейные встречи — штука хитрая. Вы вроде идёте просто поесть и поболтать, а внутри всё равно…

2 дня ago

Как ваша психика защищает себя: все защиты психики в одной статье

Дарина Земляных Автор Викиум Иногда мы злимся на постороннего, забываем важный разговор или внезапно начинаем шутить там, где остальным хочется…

3 дня ago

Как подводить итоги 2025 года и ставить цели на 2026

Дарина Земляных Автор Викиум Почти в каждом декабре любого года есть странный эффект: в голове крутится ощущение, что год куда-то…

5 дней ago

Почему важно знать свои лимиты — и что происходит на их границе

Дарина Земляных Автор Викиум Иногда неделя мчится на автопилоте: рутина, привычные решения, постоянные задачи. Продуктивно, конечно. Но именно на границе…

2 недели ago

5 ментальных сценариев, которые разрушают вашу жизнь ― и как переписать их за 5 минут

Дарина Земляных Автор Викиум Иногда жизнь едет не туда не из-за больших событий, а из-за фоновых мыслей, которые звучат почти…

2 недели ago

Язык как детокс-орган

Елена Земляных Автор Викиум Загрязнённая среда, аллергены и патогенная микрофлора, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни, провоцируют накопление токсинов…

3 недели ago

7 ключевых навыков цифровой грамотности в 2026 году

Дарина Земляных Автор Викиум Цифровая грамотность — это новая реальность, в которой мы существуем. Как отметил Тимур Аймалетдинов, это «базовая…

1 месяц ago

Курсы управления гневом: как устроены и кому подходят

Дарина Земляных Автор Викиум В фильмах курсы управления гневом подают как комичную терапевтическую практику ― очень экспрессивный персонаж попадает в…

1 месяц ago

Синдром хронической усталости: как отличить и помочь себе

Дарина Земляных Автор Викиум Синдром хронической усталости (СХУ) — это стойкое истощение ресурса, которое не проходит после отдыха и мешает…

1 месяц ago