Как научиться сострадать себе: почему самосострадание — это не жалость, а навык внутренней опоры

1 месяц ago
Егор Марченко

Дарина Земляных Автор Викиум   Есть люди, которые умеют поддерживать всех, кроме себя. Подруге они скажут: «Ты устала, тебе правда…

Соломаксинг: искусство быть одному в эпоху одиночества

Дарина Земляных Автор Викиум   Она просыпается в своей квартире, заваривает кофе в тишине, без необходимости кого-то будить или подстраиваться…

1 месяц ago

Почему вы перестаёте быть собой на глазах у всех

Дарина Земляных Автор Викиум   Вы когда-нибудь ловили себя на том, что ведёте себя иначе, когда знаете, что ваши подписчики…

2 месяца ago

Налог на лояльность: почему мы остаёмся там, где нас уже нет

Дарина Земляных Автор Викиум «Я оставалась в ситуациях гораздо дольше, чем следовало. Не потому, что они были хорошими, а потому…

2 месяца ago

Что такое ориентированный на решение подход: психология решений без погружения в прошлое

Дарина Земляных Автор Викиум   В мире, где психотерапия часто ассоциируется с бесконечным копанием в прошлом, ориентированный на решение подход…

2 месяца ago

Разрешение на жизнь: как перестать ждать

Дарина Земляных Автор Викиум   «Я буду счастлив, когда…» ― подставьте своё: получу повышение, куплю квартиру, найду партнёра, похудею, мир…

2 месяца ago

Беличье колесо саморазвития: когда занятость уже не помогает

Дарина Земляных Автор Викиум   Календарь расписан по минутам, вы продуктивны, достигаете целей, но чувствуете себя выжатым и опустошённым. Как…

2 месяца ago

Аренда самооценки у незнакомцев: как перестать искать одобрения

Дарина Земляных Автор Викиум «Я тратила слишком много времени на попытки контролировать комнаты, в которых меня даже не было. Понравилась…

2 месяца ago

Что такое кризис четверти жизни

Дарина Земляных Автор Викиум Вам около 25–30, и вы чувствуете, что застряли между «я уже взрослый» и «я ещё не…

2 месяца ago

Когнитивная ошибка непринятие риска: почему мы выбираем гарантированный минус вместо возможного плюса

Дарина Земляных Автор Викиум   «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Эту пословицу мы слышим с детства. И…

2 месяца ago