Блог Викиум

Умственная энергия – один из самых ценных активов человека. Именно ее теряют, когда общаются с токсичными людьми, склонными к высказыванию негативных мнений по поводу чужой проблемы или ситуации, дающими бесполезные советы. Эти люди несут негатив, который постепенно разрушает мозг. Разберемся, как это происходит, и почему необходимо очищение мозга от негатива.

Чужие мнения заражают как вирусы

Другие люди оказывают влияние на эмоции и поведение даже сильных личностей. В 2010 году было проведено исследование, которое показало, что общение с позитивным человеком на 11% увеличивает шансы индивида на приобретение им позитивности, тогда как регулярные контакты с негативным человеком удваивают вероятность проявления негатива.

Часто человек неразборчиво формирует свой круг общения, пуская в свою жизнь не тех людей. Мы позволяем негативным людям делиться ограниченными мнениями и убеждениями, спрашиваем у них, как поступить в той или иной ситуации, какое принять решение. При этом мы не понимаем, что лучшее решение будет принято, если послушать свой внутренний голос, а не мнение кого-то. Безусловно, кто-то из окружения может проанализировать ситуацию или проблему, что-то подсказать и навести на правильное решение, но именно навести, а не указать на него прямо. Решения необходимо принимать самостоятельно, только так достигают успеха. Если же человек, не разобравшись, просто высказывает свое мнение против и не поддерживает в любом случае, то он является токсичным, и общение с ним лучше прекратить.

Человек биологически запрограммирован на подражание другим. А учитывая то, что мозг и негатив – лучшие друзья, следует исключать негативных людей из своей жизни. Человеческий мозг может не воспринять позитивные мнения и советы, если уже получил порцию негатива.

Почему мозг настроен на негатив?

Здесь все просто: так устроена психика человека. Мозгу гораздо легче генерировать плохие мысли, забывая про хорошее. Например, у вас есть гениальное предложение для инвесторов, но несколько инвесторов отвергли его, ориентируясь на собственные мысли. В этой ситуации гораздо проще, особенно если вы испытываете недостаток оптимизма, отказаться от идеи и поверить в то, что она никчемная, чем пытаться пробовать искать еще людей, которые предложение оценят. Привычка генерировать плохие мысли в нейробиологии называется негативной предвзятостью, она является адаптивной особенностью человеческой психики. Мозг зациклен на негативе, как только он с ним сталкивается, происходит выброс гормонов стресса, и существенно снижается способность здраво оценить ситуацию и увидеть позитивные стороны. Когда происходит плохое, мы перенастраиваем себя, забывая хорошее, погружаясь в негатив. Но это можно исправить.

Очистите мозг от негатива, разборчиво формируя окружение

Научными исследованиями доказано, что у человека, который в течение 30 минут испытывал негатив, происходит отмирание нейронов гиппокампа. Именно эта часть мозга отвечает за принятие решений. Фактически мозг умирает, и значительно снижается вероятность принятия верного решения.

Как очистить мозг от негатива? В первую очередь необходимо начать игнорировать чужие мнения, особенно те, которых вы не просили. Только вы сами знаете, что для вас лучше. Не стоит вовсе отказываться от советов, но их желательно получать у мудрых, опытных людей, которые не выскажутся сразу плохо, а попытаются разобрать ситуацию, рассказать о своем опыте. Хорошо, если в вашем окружении есть люди, способные конструктивно разобрать ситуацию и предложить возможные решения без навязывания. А от людей, которые просто видят проблему и указывают на нее, лучше избавиться. Когда же речь идет о ваших целях и важных жизненных решениях, то здесь вовсе лучше забыть о чужих мнениях. И если вы максимально исключите негатив, то умственной энергии обязательно хватит для достижения собственных целей.

Если вы серьезно настроены на избавление мозга от негатива, пройдите курс Викиум «Критическое мышление». Он поможет избавиться от плохого влияния за 9 занятий.