Ну и зануда: портрет скучного человека

- Анна Липатова
  
  Автор Викиум

Мы склонные приписывать качества и способности людям, в зависимости от их внешности, одежды и профессии. И те, кто почему-то кажутся скучными, остаются не у дел, даже если выполняют серьёзное дело. Разберём с психологами, как не попасть впросак из-за стереотипов.

Ощущение скуки

Наш мозг любит новое. Древний механизм настройки тревожной кнопки нашей нервной системы амигдалы ищет новизну, чтобы быть готовым к опасности. Кроме того, новое — это дофамин, нейронные связи, которые делают мозг более гибким и быстрым. Поэтому однообразие, рутина и монотонность не нравятся нам по умолчанию.

Скука чаще всего считывается, как что-то пассивное, негативное и непривлекательное. Она утомляет, тянет энергию и отталкивает. Мало кому это может понравиться, поэтому мы избегаем людей, которые создают и несут с собой подобные состояния.

Скучный — это оценка, то есть субъективное восприятие конкретного занятия или персоны. Оно может быть основано на:

личных качествах (упрямство, монотонная речь, неумение слушать или, наоборот, говорить о себе);
роде деятельности (определённые профессии с низким разнообразием задач);
привычках и занятиях (однообразная рутина в том числе в отдыхе).

Привычки скучных людей

Несмотря на то, что это восприятие индивидуально, можно найти несколько закономерностей.

Мы склонны считать скучным того, кто:

настроен негативно;
мало проявляет эмоции;
часто повторяется в словах и действиях;
не умеет шутить или не понимает чужой юмор,
любит доказывать свою правоту,
делает одно и то же из года в год,
медлительный и пассивный;
излишне серьёзный;
не способен импровизировать;
тяжело воспринимает смену плана;
не умеет проявить эмпатию и встать на сторону собеседника.

Понятие «скучный» часто связывают с низкими коммуникативными навыками. Это люди, которые:

не могут поддержать разговор на разные темы;
говорят много не по делу или теме беседы;
готовы часами вести монолог о том, что в чём они профи;
увлекаются и не замечают, что слушатель кивает из вежливости;
невнимательны к собеседнику.

Вместе с тем подобное проявление может иметь причины. Например, заниженная самооценка или стеснительность. Однако социальное восприятие работает безотказно: второго первого впечатления не бывает. И дальше мы будем смотреть на другого через призму ощущения «скучный».

Скучные профессии

Некоторые занятия люди склонны воспринимать как скучные, и, соответственно, люди, которые в них заняты, тоже будут считаться такими. Британские учёные опросили 500 человек и выделили топ-5 самых скучных профессий. Среди них:

бухгалтерский учёт,
уборка,
аналитика,
страхование и налогообложение,
банковское дело.

И какой бы ни была нужной выполняемая задача, от общения с человеком будут отталкиваться. Увы, таков стереотип.

Как не быть скучным

А надо-то только делать всё наоборот:

пробовать новое,
шутить,
говорить на разные темы,
быть внимательным к собеседнику,
импровизировать,
принимать разные точки зрения,
вставать на сторону собеседника,
выражать эмоции и чувства,
быть гибким.

Профессии, которые люди видят как наименее скучные, связаны с:

творчеством и искусством,
журналистикой,
наукой,
медициной и образованием.

Но самое любопытное в том, что не существует того, что полностью и бесповоротно скучно. Люди не рождаются занудами. И то, как мы реагируем на реальность — это выбор. Из этого состояние трудно концентрироваться, поддерживать волевые усилия и строить активные планы на будущее. Скука мешает целям.

Спастись от неё и стать хозяином своей жизни можно с помощью автоматических действий. Они хоть и повторяются, но предполагают постоянное получение новой информации и впечатлений. Например, посещение новых мест, прослушивание разной музыки, привычка учиться. Сформировать максимально полезные для себя можно на курсе «Полезные привычки».