Блог Викиум

• • Алина Панченко

    Автор Викиум

Вы днем и ночью в мыслях о работе?

Не выпускаете из рук телефон с рабочим чатом?

При попытках вернуть вас в семью и социальную жизнь заявляете (не без гордости): «Я — бессмертный пони!»?

Что ж, стоит насторожиться: возможно, это трудоголизм. Как вовремя распознать его признаки и не навредить в итоге ни себе, ни близким?

Проверьте себя

Уже само по себе окончание «-изм» в этом слове позволяет рассматривать трудоголизм как зависимость. Если бы у термина была позитивная окраска, мы бы говорили «трудолюбие», «верность делу» и пр. Трудоголизм же существенно отличается от этих качеств, и вот чем.

• Способность переключаться. Если без работы вы чувствуете себя не в своей тарелке, а то и вовсе вас начинает «колбасить» (злость, тревога, плохой сон), то это явные признаки ломки, которая бывает при любой одержимости!
• Эмоциональное состояние. Полностью растворяясь в работе, трудоголики постоянно ощущают напряжение, страх ошибиться, подсознательно чувствуют гнет гиперконтроля руководства или планов. От этого они страдают сами и доставляют немало «веселых» моментов окружающим — срываются на близких, сотрудниках, представителях различных сервисов и пр. При этом нередко трудоголизм рождается там, где горячо желание удовлетворить психологические потребности (скажем, в конкуренции, в «достигаторстве»). Особенно ярко это проявляется, когда человек не ощущает себя успешным в прочих сферах жизни. Для многих трудоголиков работа является доступным способом проигнорировать глубинные личностные травмы».

• Способность отпускать. Если вы не можете оставить переживания о работе за порогом родного дома, то это точно — оно!

Зрим в корень

В целом, хотя трудоголизм относится к социально приемлемым формам зависимости, он все равно часто порицаем. Нередко критика на трудоголиков проливается из зависти: они кажутся окружающим сверхвыносливыми, дисциплинированными, мотивированными людьми. Сравнивая себя с ними, другие, не обладающие подобными качествами, сильнее видят собственную слабохарактерность, лень, необязательность.

Но, конечно, не стоит забывать, что счастье и здоровье редко зависят от высоты карьерной ступеньки. Чтобы чувствовать себя в полной гармонии с собой же, необходимо удерживать все жизненные сферы в балансе. Но трудоголизм, как правило, больно бьет по здоровью и личной жизни.

Так что если вы заметили в себе вышеозначенные признаки (хотя бы один!), важно брать спасение в свои руки — уделять больше внимание семье, близким, друзьям, вспомнить про хобби или найти себе отдушину, осознать, что мир куда более ярок и многогранен, чем кажется.

В этом вам поможет курс Викиум «Детоксикация мозга» — с его помощью вы проведете «генеральную уборку» в своем подсознании и грамотно расставите приоритеты. Это убережет вас от переутомления, выгорания и других пагубных последствий одержимости работой.