Многие люди боятся летать. Некоторые просто боятся неизвестности, другие являются аэрофобами. В этой статье вы узнаете, как избавиться от страха перед полетом и справиться с аэрофобией.
Аэрофобия представляет собой болезнь, при которой человек панически боится летать на самолете. Чтобы избавиться от страха, нужно его принять. По мнению психологов, страх может возникать перед самим страхом или авиакатастрофой. Боязнь страха присуща практически всем аэрофобам. Такие люди могут столкнуться с паническими атаками, боясь пережить следующие моменты:
С боязнью крушения сталкиваются около половины аэрофобов. По их мнению, удачный перелет является чудом, а крушение — вполне обычное дело.
Главная задача специалиста — объяснить человеку, как избавиться от страха полета на самолете. А также донести до него, что его страх перед полетом является нелогичным. В случае с паническими атаками психологу необходимо провести работу с внутренними страхами человека, дав ему осознать, что подобное состояние можешь угрожать его жизни. После того как человек это начинает осознавать, продолжается работа с предотвращением подобных атак и умением с ними бороться.
Когда человек боится авиакатастрофы, психотерапевт помогает ему изменить понятие обратимости. По мнению многих аэрофобов, они способны предотвратить аварию, которая может произойти с наземным транспортом, именно поэтому его считают безопасным. Затем специалист пытается доказать обратное, после чего пытается вложить в сознание человека мысль о том, что самолет является менее опасным транспортом. На данном этапе человеку пытаются донести, что самолет — не скрытая опасность, а лишь средство передвижения.
В современной медицине применяют также и симулятор лайнера, в который помещают человека-аэрофоба. Лечение происходит следующим образом:
При страхе панической атаки лечение практически идентичное, как и с людьми, которые боятся катастрофы. Однако в этом случае к лечению еще подключают неврологов и кардиологов.
Если вы не знаете, как избавиться от боязни летать на самолете, тогда лучшим выходом станет поход к психотерапевту. Если необходимо совершить перелет, а обратиться к специалисту нет возможности, тогда можно воспользоваться успокоительными.
Теперь вы знаете, как справиться с боязнью летать на самолете. А чтобы психоэмоциональное состояние было всегда в порядке, необходимо вовремя избавляться от токсичных мыслей и негатива. Этому научит курс Викиум «Детоксикация мозга».
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Три столпа идеальных отношений: Длительные отношения Все успешные и долгие отношения…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Совет по жизни: Сохраняйте спокойствие, когда кто-то повышает голос Давайте…