Что такое самооценка?

Самооценка свойственна каждому человеку. Отталкиваясь от самооценки, можно даже сказать о психотипе определенной личности. Изменение самооценки может занять очень много времени, а иногда требует профессиональной помощи.

Что такое самооценка?

Это процесс, при котором человек оценивает свои способности. Именно при помощи самооценки, которая регулирует поведение, человек принимает решения о своих дальнейших поступках. С помощью самооценки индивид может развивать личные качества, а также выполнять различного вида задачи. Если человек получает несоответствующий результат, это может привести к разочарованию и даже агрессивному поведению.

Самооценка формируется посредством следующих критериев:

Человек определяет насколько его внутреннее состояние приближено к идеалу, к которому он стремится. В связи с этим личность понимает, какая зона роста перед ним.
При помощи математического критерия человек способен осознать разницу между желаниями, потребностями и реальностью, после чего переоценить свои возможности.
Критерий интериоризации является определением степени зависимости индивида от мнения социума.
Критерий результативности помогает оценить личности результат своей работы.
Равнение на идеал характеризуется способностью сравнивать себя с более успешными личностями.

Особенности и виды

Формирование самооценки начинается еще в детском возрасте. На этот процесс существенно влияет отношение родителей, методы воспитания, а также эмоциональный климат внутри семьи. Способность самопознания в школьном возрасте происходит с помощью педагога и родителей. В подростковом возрасте происходит неадекватный и критический период, так как подросток только начинает познавать себя и свои интересы. Особенностью данного времени является нестабильность, так как любое воздействие может отложить серьезный отпечаток.

В психологии самооценку условно разделяют на виды. Приближенность к реальности обозначает адекватную и неадекватную самооценку. Также существует высокая, низкая и средняя самооценка. По устойчивости она классифицируется на стабильную и плавающую, а по охвату — на общую и частную.

Понятие адекватности самооценки говорит о возможности человека адекватно оценивать свои силы и возможности. Именно неадекватная самооценка может быть как заниженной, так и завышенной. При заниженном уровне самооценки человек испытывает стеснительность, и он не уверен в собственных силах. Завышенная самооценка характеризуется высокомерием, переоценкой собственных сил и идеализацией. Люди со средней самооценкой не хватают звезд с неба, но чувствуют себя вполне уверенно.

Стабильные личности имеют нормальный багаж качеств, они удовлетворены своей жизнью. Плавающая самооценка подразумевает постоянную переоценку поступков и их коррекцию. Частная самооценка используется во время критики отдельных элементов и качеств личности. При глобальной самооценке рассматривается значение индивида в обществе.

Чтобы повысить самооценку, в первую очередь нужно очистить разум от токсичных мыслей и негатива. Для этого можно пройти курс Викиум «Детоксикация мозга».