Блог Викиум

• • Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Вы когда-нибудь замечали, как после публикации удачного селфи ваша походка становится чуть увереннее? Это, казалось бы, незначительное изменение в поведении — яркий пример эффекта Протея.

Эффект Протея показывает, как люди меняют своё поведение исходя из их цифрового образа. Они подменяют своё настоящее «Я» цифровым вариантом. Именно поэтому эффект и назван в честь божества, которое меняло свою форму по желанию.

Термин был введён в 2007 году исследователями Ником Йи и Джереми Бейленсоном из Стэнфордского университета. Их новаторская работа показала, что люди, использующие привлекательные аватары в виртуальном мире, проявляли большую уверенность и открытость в социальных взаимодействиях даже после выхода из виртуального мира.

Эффект Протея в социальных сетях

Селфи-культура

Современные приложения для обработки фотографий предлагают широкий спектр фильтров и инструментов для улучшения внешности. Регулярное использование улучшающих фильтров коррелирует с повышенной уверенностью пользователей в реальных социальных ситуациях.

Однако у этой медали есть и обратная сторона. Психологи  выявили новое явление — «дисморфия селфи». Люди, страдающие этим расстройством, становятся одержимыми мыслью о несовершенстве своей внешности, сравнивая себя с отредактированными фотографиями.

«Идеальная» версия себя

Многие пользователи стремятся создать в социальных сетях образ идеальной жизни, публикуя только лучшие моменты и достижения. Однако, люди, которые тщательно курируют свой онлайн-образ, часто испытывают повышенный уровень стресса в реальной жизни, пытаясь соответствовать созданному ими же идеалу.

«Парадокс социальных сетей заключается в том, что, стремясь показать лучшую версию себя, мы рискуем потерять аутентичность и связь с реальностью», — отмечает доктор Элизабет Кохен, психолог и исследователь социальных медиа.

Влияние лайков и комментариев на самооценку

Количество лайков и позитивных комментариев может существенно влиять на наше настроение и самооценку. Например, подростки, получающие большое количество лайков на свои посты, демонстрируют повышенную активность в областях мозга, связанных с вознаграждением — тех же, что активируются при употреблении вкусной еды или получении денежного приза.

Однако эта зависимость от внешней валидации может иметь негативные последствия. Психологи предупреждают о риске развития так называемой «социальной зависимости», когда человек теряет способность оценивать себя без оглядки на реакцию онлайн-аудитории.

Эффект Протея и честность с собой

Важно отметить, что постоянное стремление к созданию идеализированного онлайн-образа может привести к нарушению целостности личности. Психолог Шерри Теркл предупреждает: «Когда мы создаем онлайн-персону, которая сильно отличается от нашего реального „я», мы рискуем потерять связь с собой и своими истинными чувствами».

Мессенджеры и онлайн-общение

Эмодзи и их влияние на наше настроение

Исследование показало, что использование позитивных эмодзи в рабочей переписке не только улучшает настроение отправителя, но и повышает продуктивность всей команды. Учёные обнаружили, что сотрудники, регулярно использующие позитивные эмодзи, на 15% чаще получали положительные отзывы от коллег и на 11% быстрее продвигались по карьерной лестнице.

Однако есть и обратная сторона: чрезмерное использование эмодзи может привести к зависимости от внешних стимулов для выражения эмоций. Мы рискуем утратить способность выражать сложные эмоции словами, полагаясь на упрощенные изображения.

Анонимность и ее влияние на поведение

Люди в анонимных чатах на 32% чаще выражают мнения, которые они бы не высказали при личном общении. Это может способствовать как более открытому обмену идеями, так и проявлению негативного поведения.

В одном из экспериментов участники, общавшиеся анонимно в течение месяца, сообщили о повышении уверенности в себе на 27% в реальных социальных ситуациях.

Изучите наш курс «Эмоциональный Интеллект» — он поможет вам разобраться в собственных чувствах и эмоциях. Благодаря кристально ясному пониманию внутреннего мира вы сможете создавать крепкие взаимоотношения на работе и в семье, что улучшит вашу жизнь в разы.