Множество различных тренингов и коуч-сессий посвящено так называемой ресурсности. Изменения в устройстве жизни происходят стремительно, а может быть и такое, что события разворачиваются совсем неожиданным образом. Как работать со своими ресурсами, чтобы получать максимум для пользы? Как найти ресурс внутри себя, чтобы двигаться вперед уверенно и смело?
Поскольку преодоление стрессовых ситуаций может требовать несоразмерным затрат, стоит использовать шанс в них не участвовать. Наилучшим способом будет отделение эмоций от самой сути происходящего, поиск истинных причин, а также работающих мотивационных рычагов. Своевременный шаг в сторону и отсутствие активных действий, стимулируемых возможными провокациями, позволит сохранить большое количество нужных ресурсов.
Ресурсы подразделяются на внешние и внутренние. К внешним ресурсам относятся материальные ценности и всё, что с ними связано. Важным ресурсом является здоровье, состояние которого напрямую отражается на качестве жизни. Внешние ресурсы представляют ценность как овеществленные результаты труда, успеха, символы достижений и источник уверенности.
Внутренние ресурсы, составляющие непосредственную часть нас самих, представляют собой существо нашей личности. Далеко не каждый задумывался о том, почему можно часто услышать о личном бренде и тому подобных ценностях. Ресурсы личности включают в себя:
Восприятие себя центральным ресурсом своей жизни – источник силы, дающий ни с чем не сравнимую опору для развития и приумножения ценностей.
Если вы задумываетесь, как найти ресурсы в себе, предлагаем вам два упражнения. Первое назовем «Категоризация ресурсов». Чтобы лучше осознавать наличие тех или иных ресурсов, стоит разделить их на категории. Самое главное – заполнить каждую категорию не менее, чем тремя пунктами:
Выполните также упражнение «Личная сокровищница». Если есть ощущение, что достижения прошлого перестали служить благотворным источником вдохновения для дальнейших свершений, это упражнение будет способствовать переоценке и изменению такой ситуации. Представьте каждый обладаемый ресурс в виде предмета, картинки или образа. Найдите красивую ёмкость или создайте электронный мудборд, куда можно сложить свои памятки. Соберите свою личную коллекцию воспоминаний, состоящих из запомнившихся событий, вызывающих приятные эмоции и чувства.
Помните, привычка держать фокус на будущих достижениях часто уводит нас от воспоминаний прошлого, того колоссального успешного пути, который был проделан.
Развивайтесь, стремитесь к новым достижениям и не забывайте прошлый опыт. Тренируйте мозг с помощью тренажеров Викиум, это поможет улучшить когнитивные функции и повысить продуктивность.
Дмитрий Ершов Автор Викиум Человек и слово — Социальный мозг В основе социальной нейронауки лежит…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Самая сложная логическая задача в мире — «Проблема узнавания» Бонгарда…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…