Дмитрий Ершов
Автор Викиум
Большинство людей склонны к тому, чтобы откладывать важные дела на потом. Мы планируем с вечера, что завтра обязательно сделаем это и то. Наступает утро, и дело плавно переносится на обед, а далее на вечер, а затем и вовсе на следующий день. Параллельно человек находит десятки оправданий, почему вовремя не сделал важное для него дело, ведь оно продолжает «висеть» над головой и нервировать своей незавершенностью.
Современные специалисты называют процесс откладывания дел прокрастинацией. Как правило, они дают советы, что нужно лучше планировать свои дела, и тогда все получится. Но зачастую планирование не становится палочкой-выручалочкой. Часто оно еще более усугубляет проблему.
Конечно, есть единичные случаи, когда планирование помогает. Но назвать его универсальным методом избавления от проблемы никак не получится. Нередко обещания так и остаются просто строчками в плане и продолжают оставаться невыполненными.
Одна писательница поделилась своей ситуацией, когда нужно было написать предисловие к готовой книге. Она всячески откладывала этот завершающий штрих. Чтобы не приступать к его написанию, даже вымыла всю квартиру, хотя не любит убираться в доме. Затем она разложила книги, вынесла мусор, а к написанию предисловия все не могла приступить. Все закончилось тем, что она испекла пирог, а когда села пить чай с этим пирогом просто расплакалась. Предисловие она так и не написала ни в тот день, ни в следующий.
Чтобы выполнять все задуманное было проще, нужно ставить перед собой лишь те задачи, которые вы точно готовы выполнить и которые не останутся непосильным грузом. Лучше решать задачи постепенно. Сначала справиться с одним делом, только после этого приступать к решению следующего вопроса. Если же наваливать на себя задачи одну за одной, то они так все вместе и останутся нерешенными.
Нужно научиться вести диалог с самим собой и сразу честно отвечать на вопрос, готовы ли вы решать тот или иной вопрос или лучше сразу отказаться от этой задачи. К примеру, если вы решили с утра начать бегать, то сделайте это сразу после пробуждения. Как только запустится процесс откладывания дела на потом, оно автоматически перейдет в раздел тех, что переносятся на завтра.
Но и слишком издеваться над собой не стоит, к процессу планирования лучше относиться мягко. Если какое-то дело не вызывает у вас радости, можно от него отказаться, по крайней мере, на какой-то период времени. Главное, четко договориться с собой и не грузить себя лишними обещаниями.
Если же в данный момент вы ощущаете усталость и всем сердцем хотите отдохнуть, но беспокоит запланированное дело, прислушайтесь к организму. Возможно, именно отдых на данный момент является лучшим решением для вас. Да и запланированное дело может быть совсем не таким важным, как на первый взгляд. Согласитесь, интересные дела, от которых у человека загорается глаз, он решает тут же, без лишних переносов.
Зачастую насилие приводит к совсем не тому результату, который ожидался. Если душа не лежит к конкретному делу, оно точно не решится быстро, да и качество его выполнения попадает под сомнение. Попробуйте не строить грандиозных планов и не насиловать себя обещаниями. Возможно, на несколько дней стоит не планировать совершенно ничего и просто отдохнуть. Поверьте, станет гораздо легче.
Иногда полезно просто остановится и спросить себя: «А хочу ли я сейчас этого?» Кто знает, может вы не спешите выполнять конкретное действие именно потому, что давно желаете глобальных перемен в жизни. Но если дело не в этом, а просто в неумении строить планы и ставить цели, то попробуйте пройти курс Викиум «Целеполагание» и научиться этому.
Дарина Земляных Автор Викиум Кажется, мы уже слышали всё о пользе обычной ходьбы. Но исследователи…
Дарина Земляных Автор Викиум Мы живём во времена непрерывного потока сообщений. Люди говорят, пишут, шлют…
Дарина Земляных Автор Викиум Словосочетание «афферентный синтез» звучит сложно, но по сути описывает то, как…
Дарина Земляных Автор Викиум Часто мы оцениваем ум человека или собственную эффективность только по дипломам…
Дарина Земляных Автор Викиум Почему одним людям проще видеть возможности, а другим — спокойнее работать…
Дарина Земляных Автор Викиум Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность понимать свои чувства и других,…