Блог Викиум

• • Анна Липатова

    Автор Викиум

Вспомните любой дурацкий анекдот вроде: «Он назвал меня рыбкой. Ну я же большая, а большая рыбка — это акула. А акула — значит, с зубами. Это потому что ей нужно вести себя агрессивно. Я веду себя агрессивно? Люди, он меня стервой назвал!». Оказывается, так делают все, а не только неуверенные в себе девушки. И этому есть научное объяснение.

Нейрофизиология восприятия

Мы познаём мир через чувства:

• слух,
• зрение,
• осязание,
• вкус,
• обоняние.

Сенсорные нейроны получают информацию и передают импульс. Далее за несколько итераций кора сравнивает поступившие данные с предыдущим опытом и, наконец, выдаёт реакцию. Но мозг любит действовать экономично. Он старается не тратить лишней энергии, и даже сенсорные нейроны кодируют не всё.

Учёные из Технического университета Дрездена провели исследование слуховых способностей. Участники слушали звуки, а сигналы их мозга при этом постоянно отслеживали на МРТ. Последовательность повторялась, и со временем мозг перестал кодировать поступающие сигналы. Далее в звуковой ряд стали добавлять новые, девиантные звуки, и мозг начинал снова кодировать. Вывод — мозг прогнозирует то, что будет слышать, и обрабатывает только новую информацию.

Реальность — это мы

Это исследование показывает, что восприятие — это в том числе проверка гипотез. Мозг постоянно генерирует прогнозы о том, как физический мир будет выглядеть, звучать, ощущаться и пахнуть через секунду. И нейроны показывают только различия между этими прогнозами и действительностью.

Стало ясно, что этот процесс доминирует в самых консервативных примитивных отделах мозга. То есть мы предполагаем, что реальность такая, а потом уже воспринимаем её.

Это может стать проблемой для познания у людей с нарушением восприятия или сохранения воспоминаний о нём. Например, у дислексиков. Дислексия развития, наиболее распространенное расстройство обучения, связана с изменёнными ответами в подкорковых слуховых путях и с трудностями в обработке поступающей информации.

Самосбывающиеся пророчества

Физиологическое обоснование избирательности нашего восприятия может быть полезно и в психологии. Суждения вроде:

• у меня не получится,
• я всё делаю плохо,
• больших денег честно не заработать — тоже часть прогнозирующего восприятия.

Поразительно, но факт: вы страдаете, но вам приятней получить подтверждение своей установке, чем другой результат. В итоге постоянно будете фокусироваться на неудачах и обесценивать любые свои успехи. Подобные суждения создают негативный эмоциональный фон, стресс и постоянный расход впустую своих ресурсов.

Однако большинство установок даже не ваши. Многие из них родом из детства. Любая случайная фраза родителей, сверстников, других значимых фигур могла отпечататься в психике. И вот вы уже сравниваете с ней новую информацию, ожидая увидеть подтверждение. Но вы — не ваши установки. Научитесь находить их и обезвреживать на курсе «Проработка негативных установок». Ваше мышление — ключ к доверительным отношениям, энергии и воодушевлению перед неизвестным. Поэтому выбросьте ложные убеждения из своей жизни и научитесь слышать себя.