Понять себя и найти смысл жизни

- Анна Липатова
  
  Автор Викиум

В известной притче стражник спросил путника: «Кто ты, куда и зачем идёшь?». И тот ответил, что готов платить стражнику вдвое больше хозяина, если он будет задавать эти три вопроса изо дня в день. Зачем задумываться над ними и как можно сформулировать для себя смысл жизни, разбираем в статье.

Кто ты?

Как бы вы ответили на этот вопрос? Артемий Борисович? Менеджер по развитию? Мама трёх сыновей? Заслуженный деятель? Художник или писатель?

Мы привыкли отвечать через:

социальные роли (дочь, папа, сестра),
профессию,
хобби,
гражданские или какие другие позиции.

Но что действительно отражает всю вашу суть? Короткий первый вопрос содержит в себе ответы на два следующих. Когда знаешь себя, можешь обозначить, чего хочешь добиться, что оставить или изменить, что скажут о тебе друзья или напишут в статье в Википедии.

Ваше большое «Зачем?» — это маяк по жизни. Он помогает:

не опускать руки,
выбирать из множества вариантов,
оценивать свои действия как ценные.

Самоощущение может меняться с возрастом, что более, чем нормально. Но как же понять, кто ты, куда и зачем идёшь? За помощью в таких фундаментальных вопросах обычно идут к людям постарше.

4 кита смысла жизни

Учёные провели серию интервью о больших смыслах с постояльцами домов престарелых. И получилось обобщить результаты до 4-х сфер:

физическое и психическое здоровье,
принадлежность и признание,
увлечения и любимое дело,
духовная близость и связь.

По сути это почти пирамида потребностей: база — в еде и питье, далее социальные — в общении и внимании, принятии группой, выше — в творческой реализации через открытие, обучение и созидание, ну и венчают пирамиду потребности самого высокого уровня — в любви, гармонии, красоте и самоактуализации.

Коллективная мудрость

Автор бестселлеров Марк Мэнсон однажды опубликовал у себя на сайте запрос на советы зрелых к молодым и удивился количеству подробных ответов на 5-6 страниц. 600 писем в разных формулировках повторяли ключевые идеи, которые могут дать подсказки о смысле жизни:

заботьтесь о здоровье;
общайтесь с теми, кто вам приятен и интересен;
делайте то, что получается у вас действительно хорошо;
учитесь и развивайтесь;
вкладывайтесь в семью;
уважайте себя и бережно к себе относитесь.

Нет универсальных решений, но так или иначе вам может больше откликнуться что-то одно. Например, смысл можно найти в:

гедонизме: быть счастливым, получать удовольствие, радоваться, делать то и так, как нравится;
пользе для окружающих: передать знания, изменить среду, воспитать детей своих и чужих, продвигать волонтёрство;
достижении гармонии: обрести душевный покой и равновесие, познать бога внутри себя;
обучении и развитии: раскрыть свои таланты, бросить вызов, получить признание в конкретной области;
опыте и впечатлениях: видеть, слышать и пробовать.

Мне лично нравится фраза из детской книжки про рыжую пони, из которой не получилось звезды, зато вышел самый близкий и преданный друг: «Ах, как хорошо быть любимой и нужной».
Смысл жизни, пожалуй, в самой жизни. Учитесь замечать её с когнитивными тренировками Викиум. 15 минут в день, и уже за неделю скорость вашей реакции вырастет на 17%, а через два месяца внимательность увеличится вдвое. Эти данные получили на основе 16+ млн тренировок наших пользователей. Занятия с Викиум помогут стать осознаннее, продуктивней, собраннее и главное — увереннее в себе.