Летом многие из нас начинают новую жизнь. Мы окончательно отходим от зимней спячки и весеннего авитаминоза, и готовы в к новым свершениям. Теплая погода располагает к долгим прогулкам и мотивирует что-то делать. Но что?
Если нет, то лето — лучшее время для того, чтобы их попробовать. Время, проведенное на природе, это не только новый опыт. Ученые доказали, что созерцание природной зелени помогает снизить стресс, прислушаться к себе, и снизить риск возникновения депрессии.
Долгие летние вечера подходят и для чтения. Попробуйте почитать классику, до которой долго не доходили руки или, наоборот, выберите интересную научно-популярную книгу.
Можно посмотреть циклы передач BBC о том, как устроена планета, вселенная, об особенных редких животных, о тайнах человеческого организма и истории эволюции. Выбор очень широк, достаточно найти что-то интересное для себя.
Отлично развивает мозг и помогает поддерживать его в тонусе. Сегодня в парках часто проходят коллективные бесплатные занятия йогой. Почему не попробовать поучаствовать в них? Для любителей одиночества есть велопрогулки и просто пешие маршруты по живописным парковым зонам.
Дарина Земляных Автор Викиум Современный ритм жизни не щадит даже самых продуктивных. В течение дня…
Дарина Земляных Автор Викиум Критика — вещь неизбежная. Её можно услышать от коллеги, начальника, близкого…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы знакомитесь на встрече, пожимаете руку, слышите имя — и… через…
Дарина Земляных Автор Викиум Каждому знакома ситуация: весь день вы терпите стресс — клиент придирается…
Дарина Земляных Автор Викиум После 30 лет многие начинают замечать ― память хуже держит имена,…
Дарина Земляных Автор Викиум Тайм-боксинг — метод планирования, при котором задачи «запираются» во временной интервал.…