Летом многие из нас начинают новую жизнь. Мы окончательно отходим от зимней спячки и весеннего авитаминоза, и готовы в к новым свершениям. Теплая погода располагает к долгим прогулкам и мотивирует что-то делать. Но что?
Если нет, то лето — лучшее время для того, чтобы их попробовать. Время, проведенное на природе, это не только новый опыт. Ученые доказали, что созерцание природной зелени помогает снизить стресс, прислушаться к себе, и снизить риск возникновения депрессии.
Долгие летние вечера подходят и для чтения. Попробуйте почитать классику, до которой долго не доходили руки или, наоборот, выберите интересную научно-популярную книгу.
Можно посмотреть циклы передач BBC о том, как устроена планета, вселенная, об особенных редких животных, о тайнах человеческого организма и истории эволюции. Выбор очень широк, достаточно найти что-то интересное для себя.
Отлично развивает мозг и помогает поддерживать его в тонусе. Сегодня в парках часто проходят коллективные бесплатные занятия йогой. Почему не попробовать поучаствовать в них? Для любителей одиночества есть велопрогулки и просто пешие маршруты по живописным парковым зонам.
Дарина Земляных Автор Викиум Кажется, мы уже слышали всё о пользе обычной ходьбы. Но исследователи…
Дарина Земляных Автор Викиум Мы живём во времена непрерывного потока сообщений. Люди говорят, пишут, шлют…
Дарина Земляных Автор Викиум Словосочетание «афферентный синтез» звучит сложно, но по сути описывает то, как…
Дарина Земляных Автор Викиум Часто мы оцениваем ум человека или собственную эффективность только по дипломам…
Дарина Земляных Автор Викиум Почему одним людям проще видеть возможности, а другим — спокойнее работать…
Дарина Земляных Автор Викиум Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность понимать свои чувства и других,…