Дмитрий Ершов
Автор Викиум
В психологии часто применяют специальные методики, направленные на работу непосредственно с телом. Условно они делятся на пять разных групп.
К этой группе относятся старые методики, с помощью которых можно достаточно быстро восстановить внутреннее равновесие и улучшить самочувствие. Их основной целью является борьба со стрессом. Методики помогают контролировать не только тело, но и собственные душевные порывы:
В терапевтических целях уже много лет используют дыхание, пение и музыку. С их помощью человек может не только достичь гармонии между телом и душой, но также узнать некую духовную истину. Специальные дыхательные упражнения применяются в йоге.
Тело человека помнит все, что с ним происходило. Если правильно с ним работать, то можно избавиться от многих душевных травм. Современные методики направлены на то, чтобы работать непосредственно с последствиями травм. С помощью специальных упражнений можно устранить реакции, возникающие в автоматическом режиме. Они не позволяют часто нормально и полностью осознавать происходящее, а также правильно на него реагировать.
Если воспользоваться способами, которые направлены на работу с движениями человека, его осанкой, то это поможет справиться не только с телесным напряжением, но также устранить разнообразные эмоциональные блоки. Особенно хорошо помогают справляться с разными проблемами танцы под любимую музыку.
Массаж и прикосновения положительно влияют на организм и обладают лечебным эффектом. Сегодня массаж активно используется в терапевтических целях для решения разного рода проблем не только с телом, но и с душой человека. Существует множество вариантов массажа, каждый направлен на решение какого-то определенного вопроса.
Важно работать не только с телом, но и с эмоциональным состоянием. Курс «Эмоциональный интеллект» научит понимать свои эмоции и управлять ими.
Дмитрий Ершов Автор Викиум Недопонимание это что? Бывает, обсуждаешь проблему с другом и в какой-то…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Бывает, что даже завтрашний день может оставаться загадкой, так возможно ли…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Человек и слово — Социальный мозг В основе социальной нейронауки лежит…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Самая сложная логическая задача в мире — «Проблема узнавания» Бонгарда…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…