В психологии используется много методов для исцеления души. Дыхательные процесс имеет фантастическую силу, ведь именно благодаря кислороду тело человека может нормально существовать. Когда легкие наполняются воздухом, это способствует некому общению с внешним миром.
Одним из популярных методов, который появился еще в древние времена, является холотропное дыхание. Из Википедии можно узнать, что впервые о подобной методике заговорили еще в 50-е годы прошлого века. Данная техника подразумевает интенсивное дыхание. Проводится такой сеанс с помощью телесной работы, ритмичной музыки и учащенного дыхания. Холотропу удается управлять собственными чувствами даже без сознания. Холотропное дыхание дарит человеку ощущения, несколько схожие с теми, что возникают после принятия психотропных препаратов.
Когда человек делает вдох и выдох, он не соблюдает пауз. В это время играет ритмичная музыка, после чего пациент пребывает в бессознательности. Далее человек воспринимает реальность в виде собственных фантазий. Профессиональный психоаналитик уже после первого сеанса может выявить психологические травмы пациента и его внутренние переживания.
Разработчики данного метода пытались заменить им применение ЛСД, именно поэтому у него есть как плюсы, так и минусы. Главным условием при выполнении является интенсивное дыхание через рот. Благодаря такому действию организм очень быстро насыщается кислородом. Организм может отреагировать по-разному на подобное дыхание, среди негативных состояний выделяют следующие:
У человека, практикующего подобное дыхание, может появится удушье. В связи с этим, подобный метод не рекомендуют использовать самостоятельно в домашних условиях без присмотра профессионала.
Тем не менее, холотропное дыхание имеет и свои плюсы. С его помощью можно за короткое время выявить проблемы психосоматического характера, а также эффективно решить данную проблему. Человек во время сеанса полностью открывается перед психоаналитиком, что помогает решить психологические проблемы за короткое время.
Так как холотропное дыхание является ритмичным, оно имеет определенные противопоказания:
Холотропное дыхание часто используют в следующих случаях:
Холотропное дыхание оказывает большую пользу, когда его используют для лечения душевных проблем, связанных с утратой близкого человека, разрывом отношений, а также проблемами взаимопонимания с окружающими.
Что нужно делать:
В интернете представлено множество видео о холотропном дыхании, где можно более подробно изучить самостоятельную технику. Если вы не имеете никаких противопоказаний, то подобная методика поможет вам избавиться от множества проблем. А также обрести эмоциональное спокойствие поможет курс Викиум «Детоксикация мозга».
Дарина Земляных Автор Викиум Мы растём, обучаясь различать: хорошо и плохо, правильно и неправильно, чёрное…
Дарина Земляных Автор Викиум Кажется, задача была понятной: дойти до комнаты, чтобы сделать конкретное дело.…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы когда-нибудь были уверены, что точно помните разговор, событие или факт…
Дарина Земляных Автор Викиум Иногда после хорошего разговора с близким, коллегой или даже незнакомцем мы…
Дарина Земляных Автор Викиум «Слышу тишину» — фраза, которую хотя бы раз в жизни произносил…
Дарина Земляных Автор Викиум Современная рабочая среда всё чаще размывает границы между профессиональной деятельностью и…