В Википедии определение «выученная беспомощность» подразумевает состояние, в котором личность пребывает после сильного нервного потрясения. Еще одним толчком к такому состоянию может стать неправильное воспитание ребенка в подростковом возрасте. Данное состояние является социальной проблемой. Это расстройство характеризуется постоянно повторяющимися событиями, которые угнетают личность.
Данное состояние возникает при событиях, когда индивид не способен как-то на них повлиять. Первым, кто открыл данную теорию в психологии, стал Мартин Селигман. Среди современников синдром беспомощности активно изучает Михаил Лабковский.
Чтобы подтвердить или опровергнуть концепцию о беспомощности, Мартин Селигман вместе с другими учеными проводил эксперимент на собаках, а после и на людях. В ходе проведения опытов ученые пришли к выводу, что люди способны испытывать синдром беспомощности.
При подобном расстройстве появляются следующие установки:
Данное расстройство можно распознать при обычной беседе. Главными признаками являются слова-маркеры:
Чтобы преодолеть и полностью избавиться от выученной беспомощности, необходимо подходить к лечению комплексно:
Если вы являетесь стеснительным, скрытым и не верите в свои силы, это может быть признаком выученной беспомощности. С данным синдромом необходимо бороться с помощью профессионалов в комплексной терапии. Не стоит пренебрегать обращением к психотерапевту, иначе подобное состояние может приобрести хронических характер, и вы так и останетесь со своими страхами. В желании наладить свою жизнь, человек вынужден бороться. Для начала чтобы обрести эмоциональное спокойствие и понять свои эмоции и чувства, можно пройти курс Викиум «Детоксикация мозга».
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Три столпа идеальных отношений: Длительные отношения Все успешные и долгие отношения…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Совет по жизни: Сохраняйте спокойствие, когда кто-то повышает голос Давайте…