Представим, что человек только проснулся, а ему уже нужно через 10 минут быть на рабочем месте. На работе время тянется неумолимо долго, а придя домой, человек замечает, что время вновь ускоряется. Наши мысли о том, что мы ничего не успеваем и постоянно опаздываем, приводят к синдрому белого кролика.
Наверняка многим знаком персонаж белого кролика из произведения «Алиса в стране чудес». Именно его именем назвали синдром, который все чаще встречается у жителей городов. В селах люди относятся к жизни немного проще, поэтому их подобный синдром не настигает.
При синдроме белого кролика человек испытывает чувство, будто он что-то не успевает и не смог завершить. Стоит только вспомнить, как по пути на работу или учебу вы пытались одновременно позавтракать и расчесаться.
Способствовать возникновению синдрома белого кролика может ряд причин:
Некоторые неорганизованные люди могут с легкостью опоздать на час на встречу, и при этом они не будут понимать, почему их знакомый очень злой. Они попросту даже не обратят на это внимания. Другие неорганизованные люди также могут опоздать, но будут долго и нудно извиняться перед человеком, который ждал.
Есть люди, которые придерживаются мнения, что делая все медленно, можно абсолютно ничего не успеть. Именно поэтому они очень быстро могут вымыть посуду или с невероятной скоростью выгулять собаку. В результате таких действий и мыслей происходит развитие синдрома белого кролика.
Чтобы избавиться от неприятного чувства, первым делом следует обратиться к психологу. Он поможет выявить основную причину, которая поспособствовала развитию синдрома. Если же вы хотите побороть синдром самостоятельно, рекомендуется научиться планировать свое время.
Рабочий график и время досуга можно хранить в заметках телефона или же написать на листе бумаги. Если вы считаете, что удерживая все в голове, привычка выработается самостоятельно, тогда вы никогда не сможете побороть в себе данный синдром. Главным в достижении успеха являются активные действия.
Как научиться планировать время:
Синдром белого кролика достаточно легко победить, но для этого вы должны понять, что спешка в жизни ни к чему. Вы должны научиться правильно распределять время на отдых, работу и развлечения. Лишь добившись баланса во всех сферах жизни, вы сможете ощущать гармонию внутри себя.
Даже если вы правильно организуете свое время, это не будет гарантировать отсутствие опозданий. В силу определенных обстоятельств вы должны смириться с происходящим и научиться находить положительные стороны. Научиться планировать время, ставить цели и успевать больше поможет курс Викиум «Целеполагание».
Дарина Земляных Автор Викиум Мы растём, обучаясь различать: хорошо и плохо, правильно и неправильно, чёрное…
Дарина Земляных Автор Викиум Кажется, задача была понятной: дойти до комнаты, чтобы сделать конкретное дело.…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы когда-нибудь были уверены, что точно помните разговор, событие или факт…
Дарина Земляных Автор Викиум Иногда после хорошего разговора с близким, коллегой или даже незнакомцем мы…
Дарина Земляных Автор Викиум «Слышу тишину» — фраза, которую хотя бы раз в жизни произносил…
Дарина Земляных Автор Викиум Современная рабочая среда всё чаще размывает границы между профессиональной деятельностью и…