Алина Панченко
Автор Викиум
Многие люди с нетерпением ожидают дня рождения, ведь это для них самый главный праздник. В этот день можно собрать друзей, весело провести время, получить подарки, сделать много фото. Но далеко не все радуются очередному дню рождения, ведь для них, чем ближе эта дата, тем больше неприятные ощущения и эмоции.
Перед днём рождения человек начинает ощущать свой внутренний возраст, который может сильно отличаться от биологического. Одни люди ощущают радость от того, что стали старше ещё на один год, а другие унывают по этому поводу, ведь понимают, что молодость уже вернуть нельзя, и они стали еще ближе к окончанию жизни.
Редко внутренний возраст человека совпадает с биологическим. Это является объяснением того, почему молодые люди могут быть серьёзными, а пенсионеры вести себя так, словно им снова 16 лет. В большинстве случаев с депрессией непосредственно перед днём рождения сталкиваются те, чей внутренний возраст больше направлен в сторону зрелой личности.
Плохое настроение и некую апатию люди испытывают вместе с кризисом. Многие начинают жалеть о том, что жизнь проходит слишком быстро. Также могут возникать переживания относительно того, что не удалось достичь той или иной цели за отведённое время. Иногда может проявляться даже тоска и некая раздражительность. День рождения выступает в качестве условного отчётного периода для каждого человека. Это отличное время для того, чтобы подвести итоги, проанализировать всё то, что удалось сделать за год, поставить новые цели на ближайшее время. Такая внутренняя работа достаточно сложная и требует от человека усилий.
Психологи говорят, что с депрессией и апатией перед днём рождения люди чаще всего сталкиваются из-за того, что ставят для себя недостижимые цели, а их ожидания совсем не совпадают с реальностью. Некоторые отличаются высоким показателем чувствительности, поэтому больше всего подвержены плохому настроению и перед праздником становятся и вовсе слабыми, вялыми. Они начинают грустить, постоянно вздыхают, часто плачут. Стоит отметить, что грустно может стать не просто в день рождения, а за несколько дней до него или даже недель.
Психологи выделяют несколько основных причин, которые провоцируют появление депрессивного состояния перед очередным днём рождения:
Причин может быть огромное количество. Иногда одновременно на человека влияет сразу несколько факторов.
Психологи советуют научиться обращать внимание не только на собственные достижения, но и на неудачи, с которыми приходится сталкиваться. Также важно сопоставлять мечты с планами таким образом, чтобы можно было реализовать их. Кроме того, нужно научиться воспринимать день рождения как возможность начать жизнь с чистого листа или заняться саморазвитием, воплотить в реальность планы.
День рождения — это на самом деле замечательный праздник. Его нужно проводить с теми людьми, которые для вас действительно играют очень важную роль и способны подарить положительные эмоции, поддержать и помочь справиться с плохим настроением.
Пройдите курс «Детоксикация мозга». Может, ваше плохое настроение связано со стрессом и накопленным негативом? Курс поможет избавиться от токсичных мыслей, сократить уровень стресса и настроиться на позитив.
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Три столпа идеальных отношений: Длительные отношения Все успешные и долгие отношения…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Совет по жизни: Сохраняйте спокойствие, когда кто-то повышает голос Давайте…