Здоровье мозга

  • Как подсознание может вывести из тупика

    Дмитрий Ершов Автор Викиум Некоторые люди мечтают видеть ответы на свои вопросы прямо во сне. Конечно, это может показаться фантастикой, но на самом деле это реально. Достаточно научиться пользоваться силой подсознания для того, чтобы получить ответ на какой-то конкретный вопрос.

  • Психологические причины лишнего веса

    Илья Павлов Автор Викиум Вопрос, как похудеть, может неожиданно возникнуть у каждого человека. Ответ «меньше есть», конечно, подходит к большинству случаев. Но что делать, если причина связана с гормональными отклонениями или употреблением лекарств? Не всегда ведь избыточный вес является следствием переедания. А еще могут быть психологические причины переедания и лишнего веса, с которыми также непросто […]

  • 10 правил хорошего сна

    Илья Павлов Автор Викиум Когда не спится, возникает масса проблем, связанных с неважными самочувствием и настроением, отсутствием внимательности, плохой памятью, заторможенным мышлением. Это далеко небезобидно — долго ворочаться и не засыпать! Причин у этого явления несколько. Бессонницу вызывают стрессы и переживания, различные неприятные жизненные ситуации. Как с ней бороться? Совсем необязательно сразу бежать за снотворными. […]

  • Защитная система мозга

    Дмитрий Ершов Автор Викиум Люди уже достаточно давно начали интересоваться и подробнее изучать анатомию. Особенно интересной темой вплоть до сегодняшнего дня остается головной мозг и его строение. В 5 столетии до нашей эры греческим врачом Алкмеоном были сделаны выводы относительно того, что мозг является органом, способным провоцировать возникновение не только ощущений, но и мыслей. Вплоть […]

  • Как воспитать волю без насилия над собой?

    Ксения Петровская Автор Викиум Любое организованное развитие подразумевает неуклонное движение вперед, переход границ комфорта, определенные затраты энергии и внутренних ресурсов. И все это требует усилий, но никак не насилия.

  • Черно-белое мышление упрощает восприятие мира, но нужно ли это?

    Илья Павлов Автор Викиум Мы живем в сложном мире, и реальность многим людям тяжело воспринимать. Для упрощения задачи человек прибегает к черно-белому мышлению. Его также называют  дихотомическим или поляризованным. Посмотрим, что такое черно-белое мышление и как научиться мыслить ярче.

  • Влияние стресса на сон

    Алина Панченко Автор Викиум Люди, которые регулярно сталкиваются со стрессом, могут жаловаться на бессонницу. Данное состояние не означает, что человек совсем не спит, но засыпает он с огромным трудом. Он может долгое время лежать в постели, ворочаться и пытаться прогнать разнообразные мысли, а сон при этом не будет наступать. Когда же все-таки удается уснуть, то […]

  • Инсомния: причины и лечение

    Ксения Петровская Автор Викиум Самым частым расстройством сна считается бессонница. Ее еще могут называть инсомнией. К данному понятию в целом относятся все те проблемы, которые могут касаться сна. К их числу можно отнести чуткий сон, долгие засыпания, раннее пробуждение.

  • Посттравматический стрессовый синдром

    Алина Панченко Автор Викиум Тяжелые переживания приводят к посттравматическому стрессовому расстройству – ПТСР. В таком случае в мысли врываются воспоминания о травматическом событии, и человек не может это контролировать. Это отрицательно сказывается на концентрации внимания и работоспособности. Кроме того, воспоминания могут появляться как сны.

  • Что такое обесценивание и как от него избавиться?

    Дмитрий Ершов Автор Викиум Многие люди настолько привыкли все обесценивать, что постепенно это уже превращается во вредную привычку, с которой нужно начинать незамедлительно бороться. Такие люди начинают обесценивать не только себя и собственные поступки, но со временем переключаются и на тех, кто их окружает. При этом они практически не обращают внимание на что-то хорошее, а […]