Неуверенность в себе мешает человеку жить полноценной жизнью, о которой он мечтает, а также добиваться каких-либо целей. Чаще всего неуверенными люди становятся из-за неправильного воздействия родителей в детстве. Кроме родителей, к формированию неуверенности могут быть причастны бабушки или педагоги. Обычно неуверенность проявляется лишь в одной сфере жизни. В этой статье вы узнаете, как побороть неуверенность в себе.
Определение уверенности в психологии характеризуется позитивной оценкой своих собственных возможностей, благодаря чему личность достигает успеха в разных сферах жизни. Неуверенность может появиться по таким причинам:
Прежде всего, вы должны сами для себя понять, что именно способствовало тому, что вы начали испытывать неуверенность. Перестаньте винить родителей и возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки. Вы должны понять, что неудачи всегда будут присутствовать в вашей жизни, но их необходимо воспринимать как опыт.
Чтобы проработать свою проблему и обрести силу, а также уверенность, необходимо учиться отстаивать свое мнение. Не спрашивайте советов у знакомых, а научитесь сами делать так, как считаете нужным.
Еще одним помощником в формировании уверенности станет запись в дневнике. Кратко и четко сформулируйте предложения о своих сильных сторонах. В данном случае важно концентрироваться на каждом слове. В дневнике вы можете конспектировать то, что вы приобрели, удалось ли вам сделать что-то полезное и выгодное за день, а также описывать маленькие достижения, приносящие радость.
Для достижения уверенности в себе большое значение имеет окружение. Избегайте общения с людьми, которые вселяют в вас чувство опустошения и печали. Старайтесь, чтобы в вашем окружении были лишь оптимисты, готовые всегда поддержать и прийти на помощь.
Вот несколько способов:
Помните, что если вы не будете действовать, то ваша неуверенность никуда не исчезнет. Если вы не можете справиться с данной проблемой самостоятельно, тогда следует обратиться к специалисту. Но попробовать можно, например, пройдя курс Викиум «Детоксикация мозга».
Дмитрий Ершов Автор Викиум Человек и слово — Социальный мозг В основе социальной нейронауки лежит…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Самая сложная логическая задача в мире — «Проблема узнавания» Бонгарда…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…