Как продлить влюбленность: подсказывают ученые

«И жили они долго и счастливо…» — всем хочется такого хэппи-энда в жизни. Но кто бы еще подсказал, как сохранить влюбленность в продолжительных отношениях или как ее вернуть, если уже утеряна?

Сколько длится период «бабочек в животе»?

Французский писатель Фредерик Бегбедер утверждал, что любовь живет три года. Однако ученые выяснили, что не все так однозначно, поскольку в процесс вмешивается всемогущий гормон окситоцин.

Израильские исследователи в ходе одного эксперимента замеряли его уровень в крови пар, которые только начали встречаться. Получился парадоксальный вывод: те люди, у кого изначально с окситоцином все было отлично, и через полгода питали пылкие чувства к партнеру. А вот те, кому на момент первоначального замера окситоцина недоставало, после 6 месяцев конфетно-букетного периода уже внутренне готовились к расставанию.

Получается, влюбленность и ее продолжительность, как и вся психология отношений, — это очень индивидуально. Тут все зависит — простите за каламбур — от зависимости: дело в том, что, по мнению ученых из Сиракузского университета, один лишь взгляд на любимого человека провоцирует выброс в организм той же «химии», что и при принятии дозы кокаина! И это не только упомянутый окситоцин, но и другие гормоны радости, счастья и эйфории — допамин, адреналин и вазопрессин.

Отношения без влюбленности лишают людей не только всей этой полезной подпитки, но и стрессоустойчивости: неутомимые ученые обнаружили, что у тех, кто влюблен, нервные клетки восстанавливаются гораздо быстрее, чем у тех, кто встречается с кем-то без душевной привязанности.

Секретные техники

Помните: влюбленность не проходит бесследно и никуда не улетучивается. Это просто закономерная фаза развития отношений. Если вам повезет, то вы сможете еще много раз вернуться к потрясающему ощущению окрыленности, безграничного единения и смысла жизни.

И вот что может выступить катализатором.

Романтический антураж. Расслабляющая музыка (релакс или лаундж), мерцание свечей, красивое белье, чудесные ароматы — этот рецепт стар как мир, но он неизменно пробуждает новые чувства. Возможно, сначала будет небольшая неловкость, но через несколько минут она уступит место ощущению полета!
Ваше место. Возвращайтесь туда, где вы познакомились, впервые провели свидание или первый совместный отпуск. В памятных местах приятные воспоминания обязательно нахлынут с новой силой.
Общее дело. Единая цель невероятно сплачивает людей. Это могут быть танцы, одно хобби на двоих, любимый вид спорта, киномания, любовь к кулинарии — да что угодно!
Отключайте телефон. Когда вы вместе, дарите себе и друг другу цифровой детокс — ничего не должно отвлекать вас от вас. Стоит последовать этому совету, как вы поразитесь, сколько времени тратили впустую на прочтение всех оповещений. Направьте этот высвободившийся ресурс на тепло ваших отношений.
Прикасайтесь друг к другу. Каждый день и каждый раз, когда проходите мимо любимого человека: обнимайте, ерошьте волосы, целуйте, чувствуйте его ответную реакцию.
Говорите комплименты. Но они должны быть регулярными и искренними, а не дежурными! Легкий флирт будоражит и возвращает огонек в отношения.

Развивайте эмоциональный интеллект. Тут поможет одноименный курс Викиум — секретные техники, собранные в нем, помогут лучше разбираться в эмоциях другого человека, предотвращать непонимание и конфликты, говорить на одном языке. Кроме того, вы повысите уверенность в себе, усилите взаимную симпатию — с вами будет легко, хорошо и интересно!