Многие из нас пытаются лишний раз проверить почту или заглянуть в корпоративные чаты, находясь в отпуске. Однако последние исследования ученых выяснили, что даже если каждый отпускной день уделять работе всего лишь час, вы на 43% ухудшите запоминание отпускных впечатлений.
Чтобы сделать отпуск запоминающимся, нужны всего 2 вещи. Первая из них — вовлеченность. Вторая — необычность и новизна впечатлений. Эти два слагаемых позволят переключиться и перезагрузить мозг.
По мнению ученых у многих людей существует зависимость от работы. Подумайте, сколько раз в день вы проверяете почту? Сколько раз в день вы заглядываете в телефон, чтобы проверить новые сообщения?
Зачастую работа связана со стрессовыми факторами. Впечатления в отпуске позволяют переключиться и расслабиться, и, продолжая работать, мы все равно испытываем стресс.
Что же делать?
Заранее подготовьтесь к отпуску. Закройте сложные задачи, которые требуют времени и предупредите коллег о вашем отпуске. Постарайтесь не брать ноутбук в отпуск: он затягивает в работу. Еще менее полезны в отпуске смартфоны. Старайтесь использовать их исключительно для съемки памятных видео и фотографий. И не держите его в руках более двух часов в день.
Дарина Земляных Автор Викиум Представьте ― вы руководитель, которого уважают и, возможно, даже побаиваются.…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы замечали, что когда долго не общаетесь с людьми, мысли…
Дарина Земляных Автор Викиум Ольга — руководитель отдела в крупной компании. Коллеги восхищаются её…
Дарина Земляных Автор Викиум Знакомо ли вам это состояние: нужно выбрать новую шампунь, и вы…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы наверняка замечали это чувство. После дня активной работы с…
Дарина Земляных Автор Викиум Мы привыкли считать отдыхом любое времяпрепровождение, не связанное с работой. Лечь…