Многие из нас пытаются лишний раз проверить почту или заглянуть в корпоративные чаты, находясь в отпуске. Однако последние исследования ученых выяснили, что даже если каждый отпускной день уделять работе всего лишь час, вы на 43% ухудшите запоминание отпускных впечатлений.
Чтобы сделать отпуск запоминающимся, нужны всего 2 вещи. Первая из них — вовлеченность. Вторая — необычность и новизна впечатлений. Эти два слагаемых позволят переключиться и перезагрузить мозг.
По мнению ученых у многих людей существует зависимость от работы. Подумайте, сколько раз в день вы проверяете почту? Сколько раз в день вы заглядываете в телефон, чтобы проверить новые сообщения?
Зачастую работа связана со стрессовыми факторами. Впечатления в отпуске позволяют переключиться и расслабиться, и, продолжая работать, мы все равно испытываем стресс.
Что же делать?
Заранее подготовьтесь к отпуску. Закройте сложные задачи, которые требуют времени и предупредите коллег о вашем отпуске. Постарайтесь не брать ноутбук в отпуск: он затягивает в работу. Еще менее полезны в отпуске смартфоны. Старайтесь использовать их исключительно для съемки памятных видео и фотографий. И не держите его в руках более двух часов в день.
Елена Земляных Автор Викиум Загрязнённая среда, аллергены и патогенная микрофлора, с которыми мы сталкиваемся в…
Дарина Земляных Автор Викиум Цифровая грамотность — это новая реальность, в которой мы существуем. Как…
Дарина Земляных Автор Викиум В фильмах курсы управления гневом подают как комичную терапевтическую практику ―…
Дарина Земляных Автор Викиум Синдром хронической усталости (СХУ) — это стойкое истощение ресурса, которое не…
Дарина Земляных Автор Викиум Цифровой детокс — это не про «уйти в лес и выкинуть…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы могли слышать про кота Шрёдингера простыми словами — это мысленный…