Память имеет три составляющих: ассоциации, повторение и запечатление. Но всегда ли стоит придерживаться именно этой теории?
Что такое ассоциации? Их можно сравнить к метками, которые связывают уже хорошо знакомую информацию с новой. Методика тренировки ассоциативной памяти называется мнемотехникой. Она успешно применяется не один десяток лет. После некоторого времени обучения, навыки формирования связей переходят на бессознательный уровень. Иными словами, человек использует методику на автомате.
Ассоциативная теория памяти в психологии связана с работами Эббингауза. Но взгляд ученого на проблему был неполным. Впоследствии было выяснено, что в процессе запоминания играют роль не только впечатления, но и смысловые ассоциации.
Читайте текст вдумчиво. Старайтесь по ходу чтения создавать в сознании яркие образы. Затем, выделив в тексте главное, обозначьте основные пункты словами. Используя их, придумайте яркую запоминающуюся историю. Воспроизводя ее в памяти, вы сможете воспроизвести и остальной текст. Первый опыт будет даваться тяжело, однако регулярные тренировки помогут запоминать большие объемы информации, не прилагая больших усилий.
Дарина Земляных Автор Викиум Пассивная агрессия – это скрытое выражение негативных эмоций, когда человек не…
Дарина Земляных Автор Викиум «Будь последовательным» — звучит просто, правда? Но мотивация улетучивается быстрее мороженого…
Дарина Земляных Автор Викиум В повседневной жизни мы постоянно задаемся вопросами вроде «Почему он опоздал?»…
Дарина Земляных Автор Викиум Наши знакомые психотерапевты делятся: все чаще клиенты между сессиями пользуются искусственным…
Дарина Земляных Автор Викиум Сегодня термин «нарциссизм» звучит чаще, чем когда-либо: кто-то обвиняет коллегу в…
Дарина Земляных Автор Викиум Обучение — это всегда про рост. Но что, если за книгами,…