Тренируй память
-
Тайм-боксинг: секрет продуктивности Илона Маска09.09.2025
Дарина Земляных Автор Викиум Тайм-боксинг — метод планирования, при котором задачи «запираются» во временной интервал. Обычно это выглядит как «с 10:00 до 11:30 работаю над проектом» вместо «сделаю проект сегодня». Этот метод называют одним из самых эффективных инструментов продуктивности. С ним Илон Маск планирует свой день суммарно пять минут, а Билл Гейтс признавался, что именно […]
-
3 типа забывания, один из которых – тревожный знак. Разбираем процесс забывания10.01.2025
Дмитрий Ершов Автор Викиум Наш мозг постоянно принимает решения о том, какую информацию хранить, а какую — отпустить. И забывание это не ошибка системы, а тонко настроенный механизм выживания. Когда вы забываете номер телефона или не можете вспомнить, что ели на обед неделю назад, — это не сбой, а работа сложного нейронного механизма сортировки информации. […]
-
Запомнить навсегда: Кривая забывания по Эббингаузу для развития памяти23.10.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Сколько новой информации вы забываете спустя несколько часов после того, как её выучили? А спустя неделю? Герман Эббингауз, немецкий психолог конца XIX века, задался этим вопросом и провёл серию экспериментов, которые показали: мы забываем большую часть изученного уже в первые дни, если не повторяем материал. Так родилась знаменитая кривая забывания по […]
-
Проспективная память: Как не забывать о задачах и как улучшить свою память30.09.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Проспективная память — это способность мозга, которая позволяет ничего не забыть и вспомнить о наших планах. Это не просто воспоминание о прошлом или удержание информации в настоящем, а своего рода память о намерениях. Она включается каждый раз, когда вы планируете позвонить другу вечером, купить молоко по пути домой или отправить важный […]
-
Книги как источник информации: Печатные VS Электронные — Какие легче запоминаются и почему?21.06.2024
Дмитрий Ершов Автор Викиум Книги как источник информации У нас появилось куда больше способов читать: бумажные книги, электронные и аудиокниги. Если первый существует уже несколько веков, то последние два зародились совсем недавно. Чтение развивает память, но давайте узнаем, есть ли разница в чтении книги на бумаге и на экране: Мозг использует те же нейронные связи […]
-
Учёные нашли новое упражнение для улучшения памяти и когнитивных способностей05.12.2023
Дмитрий Ершов Автор Викиум Учёные из Университета Джона Хопкинса часто использовали только один метод тренировки мозга для своих научных исследований. Но они даже не подозревали, что он помогает улучшить когнитивные способности. В этой статье детально разберем этот метод и научим вас запоминать все самое важное.
-
Как быстро выучить язык04.07.2023
Анна Липатова Автор Викиум Это чуть ли не самый популярный запрос в поисковике. При этом ещё самостоятельно и лучше бесплатно.
-
Что сделают языки с вашим мозгом07.06.2023
Анна Липатова Автор Викиум Любой иностранный язык — лучший способ сохранить молодость мозга. И это даже эффективней, чем заниматься музыкой или делать нейрогимнастику. В статье — о том, что же такого делает с нашим мозгом иностранный язык.
-
5 условий для хорошей памяти23.03.2023
Анна Липатова Автор Викиум Возвращаетесь домой проверить, выключили ли утюг? Теряете ключи? На втором пункте списка уже забыли про первый? Если память сбоит, есть простое решение от нейрофизиологов.
-
3 главных секрета хорошей памяти07.03.2023
Анна Липатова Автор Викиум «Дорогой, с годовщиной! Что, опять забыл?» — обtим сторонам ох как неприятно, правда? Как не попадать впросак из-за забывчивости дома и на работе — разбираем в статье.
