Выход на работу после отпуска для многим сравним со стихийным бедствием. Режим дня приходится заново менять. В голове еще свежие впечатления об отпуске, а перед глазами — ежедневные задачи и отчеты. Чтобы возвращение к работе не стало поводом для депрессии, можно попробовать следовать нескольким простым рекомендациям.
Если вы собираетесь в летний период взять пару месяцев отпуска, а потом работать весь год — это не очень хорошая идея. Тотальное переключение на новый режим и осознание того, что отпуск повторится не ранее, чем через год, не добавит вам рабочего настроя.
В последние дни каникул лучше всего потратить время на то, чтобы подготовиться к рабочим будням. Планируйте несколько дней до первого рабочего понедельника, уделите внимание режиму дня. Это позволит организму войти в рабочий режим и настроиться на офисные будни.
Утренняя гимнастика, бодрящий душ: все это поможет взбодриться, улучшить физическую форму и набраться сил. Уделяйте внимание правильному питанию.
Не погружайтесь с головой в рабочие будни первые несколько дней. Планируйте решение важных задач так, чтобы не задерживаться на работе, старайтесь брать на себя нагрузку постепенно.
Чашка вкусного кофе в обеденный перерыв, приятная мелочь купленная по пути домой — все это поможет привыкнуть к рабочему графику. Вы будете получать удовольствие от маленьких наград и легко вольетесь в рабочий режим.
Дарина Земляных Автор Викиум Почти каждый из нас хочет быть независимым. Мы гордимся, когда можем…
Дарина Земляных Автор Викиум Изменения — постоянная часть жизни. Но, несмотря на это, наш мозг…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы когда-нибудь чувствовали тревогу, проходя мимо больничного корпуса, или наоборот —…
Дарина Земляных Автор Викиум Многие замечают: чем старше становишься, тем раньше просыпаешься. Даже без будильника.…
Дарина Земляных Автор Викиум Парадоксально, но порядок — это не гарантия счастья. Это просто известная…
Дарина Земляных Автор Викиум Возраст обычно воспринимается как цифра в паспорте, отражающая хронологию жизни. Однако…