Выход на работу после отпуска для многим сравним со стихийным бедствием. Режим дня приходится заново менять. В голове еще свежие впечатления об отпуске, а перед глазами — ежедневные задачи и отчеты. Чтобы возвращение к работе не стало поводом для депрессии, можно попробовать следовать нескольким простым рекомендациям.
Если вы собираетесь в летний период взять пару месяцев отпуска, а потом работать весь год — это не очень хорошая идея. Тотальное переключение на новый режим и осознание того, что отпуск повторится не ранее, чем через год, не добавит вам рабочего настроя.
В последние дни каникул лучше всего потратить время на то, чтобы подготовиться к рабочим будням. Планируйте несколько дней до первого рабочего понедельника, уделите внимание режиму дня. Это позволит организму войти в рабочий режим и настроиться на офисные будни.
Утренняя гимнастика, бодрящий душ: все это поможет взбодриться, улучшить физическую форму и набраться сил. Уделяйте внимание правильному питанию.
Не погружайтесь с головой в рабочие будни первые несколько дней. Планируйте решение важных задач так, чтобы не задерживаться на работе, старайтесь брать на себя нагрузку постепенно.
Чашка вкусного кофе в обеденный перерыв, приятная мелочь купленная по пути домой — все это поможет привыкнуть к рабочему графику. Вы будете получать удовольствие от маленьких наград и легко вольетесь в рабочий режим.
Дарина Земляных Автор Викиум Пассивная агрессия – это скрытое выражение негативных эмоций, когда человек не…
Дарина Земляных Автор Викиум «Будь последовательным» — звучит просто, правда? Но мотивация улетучивается быстрее мороженого…
Дарина Земляных Автор Викиум В повседневной жизни мы постоянно задаемся вопросами вроде «Почему он опоздал?»…
Дарина Земляных Автор Викиум Наши знакомые психотерапевты делятся: все чаще клиенты между сессиями пользуются искусственным…
Дарина Земляных Автор Викиум Сегодня термин «нарциссизм» звучит чаще, чем когда-либо: кто-то обвиняет коллегу в…
Дарина Земляных Автор Викиум Обучение — это всегда про рост. Но что, если за книгами,…