Выход на работу после отпуска для многим сравним со стихийным бедствием. Режим дня приходится заново менять. В голове еще свежие впечатления об отпуске, а перед глазами — ежедневные задачи и отчеты. Чтобы возвращение к работе не стало поводом для депрессии, можно попробовать следовать нескольким простым рекомендациям.
Если вы собираетесь в летний период взять пару месяцев отпуска, а потом работать весь год — это не очень хорошая идея. Тотальное переключение на новый режим и осознание того, что отпуск повторится не ранее, чем через год, не добавит вам рабочего настроя.
В последние дни каникул лучше всего потратить время на то, чтобы подготовиться к рабочим будням. Планируйте несколько дней до первого рабочего понедельника, уделите внимание режиму дня. Это позволит организму войти в рабочий режим и настроиться на офисные будни.
Утренняя гимнастика, бодрящий душ: все это поможет взбодриться, улучшить физическую форму и набраться сил. Уделяйте внимание правильному питанию.
Не погружайтесь с головой в рабочие будни первые несколько дней. Планируйте решение важных задач так, чтобы не задерживаться на работе, старайтесь брать на себя нагрузку постепенно.
Чашка вкусного кофе в обеденный перерыв, приятная мелочь купленная по пути домой — все это поможет привыкнуть к рабочему графику. Вы будете получать удовольствие от маленьких наград и легко вольетесь в рабочий режим.
Дарина Земляных Автор Викиум Цифровая грамотность — это новая реальность, в которой мы существуем. Как…
Дарина Земляных Автор Викиум В фильмах курсы управления гневом подают как комичную терапевтическую практику ―…
Дарина Земляных Автор Викиум Синдром хронической усталости (СХУ) — это стойкое истощение ресурса, которое не…
Дарина Земляных Автор Викиум Цифровой детокс — это не про «уйти в лес и выкинуть…
Дарина Земляных Автор Викиум Вы могли слышать про кота Шрёдингера простыми словами — это мысленный…
Дарина Земляных Автор Викиум Mamba mentality ― что это? В формулировке баскетболиста Коби Брайанта —…