Как запахи активируют иммунитет

- Дарина Земляных
  
  Автор Викиум

Вы когда-нибудь чувствовали тревогу, проходя мимо больничного корпуса, или наоборот — умиротворение от аромата апельсина? Оказывается, такие реакции — не просто ассоциации или каприз восприятия. Современная наука подтверждает: запахи запускают в организме реальные физиологические процессы, включая иммунные.

Как запахи влияют на здоровье человека

Недавнее исследование учёных из Университета Сассекса и Института Макса Планка показало: вдыхание запахов, связанных с болезнями, разложением или гниением, активирует иммунные маркеры в крови. Происходит своего рода «превентивный запуск» защитных механизмов, будто организм готовится к потенциальной атаке вирусов или бактерий.

Этот механизм воздействия запахов на человека — один из самых древних. До появления медицины и термометров, запах был способом распознавать болезнь, испорченную пищу и опасности окружающей среды.

Запах разложения запускает стрессовую реакцию и усиливает выработку лейкоцитов.
Запахи болезней (например, аммиака, ацетона) вызывают отвращение и повышенную бдительность.
Ароматы цитрусовых, особенно аромат апельсина, напротив, успокаивают и могут снижать уровень кортизола — гормона стресса.

Такие реакции запускаются ещё до того, как мы осознаем запах: химическое чувство срабатывает в обход логики.

Почему мы вообще реагируем на запахи

Запахи человека — его индивидуальный аромат, часто регулируемый феромонами. У женщин, например, выделяются особые молекулы — копулины — которые также влияют на социальное восприятие, уровень доверия и даже гормональный отклик у окружающих.

Это значит, что влияние запахов на эмоции человека и его поведение — не домысел, а часть биологической природы. Многие парфюмерные бренды (и не только) используют это в своих стратегиях.

Что это даёт нам в повседневности

Запахи могут запускать стресс или, наоборот, его снижать.
Ароматы влияют на принятие решений и ощущения безопасности.
Нейтральные запахи иногда вызывают тревогу, если связаны с негативным опытом в прошлом.

Это делает ароматы частью нашей когнитивной среды. Если вы чувствительны к запахам, это не каприз — это особенность обработки сенсорной информации.

Как аромат влияет на человека: не только эмоции, но и действия

Подумайте: вы входите в магазин с ароматом ванили — и чувствуете уют. Это не случайность: исследования показывают, что влияние определённых ароматов на человека может повышать лояльность, ощущение тепла, безопасность.

Что делать с этим знанием

― Во-первых, подбирайте ароматы в рабочем пространстве осознанно (мята — бодрит, лаванда — расслабляет)

― Во-вторых, избегайте искусственных запахов, вызывающих раздражение. Например, духов с синтетическими молекулами.

― В-третьих, прислушивайтесь к себе: возможно, запах — это сигнал, а не просто фоновая деталь.

Если вы хотите понять, что делает запах и как запах связан с восприятием, эмоциями и реакциями, начните с изучения собственного мозга.

Аудиокурс «Секреты мозга» на платформе Викиум объясняет, почему человек чувствителен к запахам, как обоняние связано с памятью, гормональным фоном и вниманием. Если вам интересно узнать, как запахи влияют на человека и использовать это знание для саморегуляции, эмоционального фокуса и баланса — начните с понимания самого механизма.