Блог Викиум

• • Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Креативные мышления: Дивергентное и конвергентное

Учёные выяснили, что творческое мышление состоит из синтеза двух противоположных процессов — дивергентного и конвергентного мышления. Дивергентное мышление — это свободный и интуитивный полёт мысли, без каких-либо правил и ограничений. Вы просто генерируете как можно больше идей или решений, не оценивая их. Для развития этого типа мышления отлично подойдёт техника фрирайтинга.

Когда у вас готов список различных творческих подходов, ваш мозг активирует конвергентное мышление. Это аналитический и логический процесс, при котором вы сужаете выбор до нескольких наиболее подходящих вариантов реализации идеи.

Нейробиологические исследования с использованием МРТ выявили различные закономерности мозговой активности при выполнении задач на дивергентное и конвергентное мышление. Дивергентное мышление активизирует области, связанные с когнитивной гибкостью и спонтанным генерированием идей: префронтальную кору и переднюю поясную извилину. Конвергентное мышление задействует области, участвующие в принятии решений и разрешении проблем — это дорсолатеральная префронтальная кора и задняя часть теменной коры.

Способность легко переключаться между дивергентным и конвергентным стилями мышления характерна для творческих личностей. Для реализации вашего творческого потенциала важно уделить внимание каждому из этих типов мышления. Эти типы креативного мышления — фундамент любого творческого человека.

Креативное мышление и парадокс ограничений

Ощущение тупика и безысходности парадоксальным образом стимулируют ваш творческий потенциал. Когда вы думаете, что у вас не осталось варианта для решения проблемы или реализации идеи, вы активизируете креативное мышление.

Самый яркий пример — концепция «функциональной фиксированности». Её идея заключается в том, что люди смотрят на предметы или инструменты только в контексте их предназначения, то есть — сами создают ощущение тупика. Возьмём киноиндустрию: главная фишка Квентина Тарантино — нелинейное повествование. Он манипулирует хронологическим порядком, чтобы создать напряженность, углубить характеры героев и подорвать ожидания зрителя.

Квентин разорвал шаблоны и отказался от функциональной фиксированности, благодаря чему мы получили столько культовых картин. Это человек, у которого много идей припасено в рукаве. Проанализируйте его фильмы: вы увидите основы творческого мышления и поймёте, как мыслить креативно.

Творческое мышление: можно ли этому научиться?

Исследования доказали, что креативное мышление — это навык, которому можно научиться. Вот несколько эффективных способов, которые повысят креативность мышления:

1. Внедрите разнообразие в свою жизнь и открывайте для себя новые возможности. Вариативность повышает когнитивную гибкость и стимулирует новые связи в мозге, способствуя творчеству.
2. Включите практики осознанности в свой распорядок дня. Медитация осознанности снижает когнитивную ригидность и повышает гибкость — они являются важными компонентами творческого мышления.
3. Принимайте ограничения и воспринимайте их как творческие вызовы. Помните, что состояние безысходности учит вас мыслить шире, именно так вы культивируете креативное мышление.

Изучите наш курс «Критическое мышление». За 9 уроков вы научитесь не поддаваться влиянию эмоций и стереотипов и станете полноправным хозяином своей жизни. Мы поможем вам разорвать шаблонное поведение и остановить стадный инстинкт — в результате вы наконец-таки сможете достигать поставленных целей и реализовывать мечты. Без оглядки на других.