Ксения Петровская
Автор Викиум
Кривая забывания Эббингауза представляет собой специальный график, с помощью которого можно максимально четко увидеть, насколько быстро вы сможете забыть новую информацию. Ученый уверен в том, что буквально через неделю в человеческом мозге остается не более 20% полученных ранее данных. Такая статистика не очень радует, поэтому стоит хорошо подумать о том, как же можно исправить данную ситуацию и запоминать больше информации на более долгий период.
Эббингауз потратил достаточно много лет на проведение своих опытов. Стоит отметить, что поделил он их на два разных этапа. За счет этого ему удалось установить, что память человека имеет прямое отношение к нескольким важным факторам. К числу основных из них можно отнести:
Многочисленные исследования позволили получить весьма неожиданные результаты. Условно Эббингауз поделил их на шесть разных категорий. Сделанные выводы вскоре стали называться кривой забывания Эббингауза. Она представлена следующими результатами:
Если учитывать это, буквально через час человек уже не будет помнить примерно 60% полученной информации. Спустя сутки теряется еще около 5%. Потом процесс становится более медленным, но через неделю возможно вспомнить только 20%.
Чтобы не попасть под влияние кривой Эббингауза, а также усвоить максимальное количество информации, можно использовать проверенный метод обучения. Интересным фактом является то, что его разработал этот же ученый. Он был уверен, что информацию обязательно нужно повторять именно в тот момент, когда мозг уже собирается ее забыть.
Использовать данный метод можно тогда, когда человек имеет в запасе еще пару дней. Весь процесс условно можно поделить на четыре этапа, последовательность которых важно соблюдать. Информация может быть повторена сразу после того, как ее прочитали. Дальше повторение выполняется через 20 минут. Третий раз повторять материал стоит спустя примерно 8-10 часов. Еще через сутки выполняется четвертое повторение.
Когда человек имеет достаточное количество времени, более эффективным станет долгосрочный метод обучения. В таком случае повторение материала выполняется даже через несколько недель и месяцев. А чтобы память не подводила, необходимо постоянно ее развивать. Для этого отлично подходят тренажеры Викиум.
Дмитрий Ершов Автор Викиум Человек и слово — Социальный мозг В основе социальной нейронауки лежит…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Самая сложная логическая задача в мире — «Проблема узнавания» Бонгарда…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…