Блог Викиум

• • Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Переходный возраст начинается с 11 лет и подростком взрослеющего человека называют примерно до 19 лет. Всё это время мозг претерпевает процесс «перестройки», который длится вплоть до 25-ти лет ― абсолютно все его отделы созревают только к этому времени. Получается, мозг подростка пока ещё не до конца достроен… Разбираемся, что творится в голове у подростка и чем же тинейджеры думают. Спойлер: вовсе не той частью мозга, которую используют взрослые.

Префронтальная кора пока отстаёт

В процессе эволюции сложилось так, что развитие префронтальной коры сделало нас Homo Sapiens, то есть людьми разумными. Эта часть мозга ответственна за такие «взрослые» навыки, как планирование, расстановка приоритетов, принятие решений и контроль импульсов.

Однако в мозге подростка всё немного не так. Префронтальная кора завершает своё развитие самой последней: в 11-19 лет у неё ещё не имеет такого авторитета и множества нейронных связей, как в мозге взрослого. Сигналы к другим частям мозга и к организму от неё слабее и медленнее, нейронные пути, по которым они «бегают», не так налажены и укреплены. У подростка пока нет биологической основы, чтобы вести себя как полноценный взрослый.

Чем же думает подросток?

В голове у подростка балом правит гиперактивная лимбическая система, в частности, её командир, миндалина. Этот отдел мозга отвечает за формирование эмоций, в частности, тревоги и страха.

Когда надо выбирать между несколькими опциями или решить проблему, у подростка активнее работают нейроны эмоциональной миндалины и в целом лимбической системы, а не вдумчивая и логическая префронтальная кора, как у взрослого.

Такой перекос сил заставляет их чаще:

• действовать импульсивно;
• раздражаться;
• испытывать перепады настроения;
• ввязываться в конфликты;
• неправильно читать или интерпретировать социальные сигналы и эмоции других людей.

И реже:

• думать, прежде чем действовать;
• рассчитывать риски;
• самостоятельно справляться с переживаниями;
• брать паузу и обдумать последствия своих действий;
• изменять свое опасное или ненадлежащее поведение.

Различия в мозге не означают, что тинейджеры не способны рационально мыслить, принимать правильные решения, брать ответственность за своё поведение или различать, что правильно, а что нет. Скорее, это просто нейробиологическая основа, почему мышление в подростковом возрасте так отличается.

Важно ещё вот что: из-за высокой эмоциональности мозга подросток может реагировать на стресс иначе, чем взрослый ― катастрофизировать, видеть всё в чёрно-белых цветах, тревожиться. Такой нейробиологический ландшафт делает их восприимчивее и может повысить вероятность развития психических расстройств, связанных со стрессом, например, тревожно-депрессивных.

На лицо ― высокая нейропластичность

С другой стороны, подростковый мозг, как и мозг ребёнка, обладает удивительной способностью адаптироваться, реагировать на новый опыт и ситуации. Это возможно благодаря высокопластичной природе нейронов подросткового мозга.

В подростковый период в мозге происходит глобальная перестройка, во время которой мозг действует по принципу «пан или пропал» ― те нейроны и связи, что не используются, погибают. Это необязательно плохо. Например, отучение от плохих привычек сопровождается ослаблением связей между ответственными за них нейронами и их гибелью. Другие связи укрепляются и становятся фундаментом последующих влечений, привычек, склонностей и увлечений юного человека.

Такая подвижность нейронов называется когнитивной, поведенческой или неврологической гибкостью. Она позволяет подросткам исследовать свой меняющийся внутренний мир, лучше подстраиваться под окружающую среду, учить и запоминать всё, что им потом понадобится для жизни. Поэтому подростковый период ― это вторая, после детства, волна формирования нейронных связей. В это время в психике ребёнка открыто окно возможностей для научения новым навыкам ― а наука, спорт, творческие занятия и жизнь, полная впечатлений, только помогут мозгу сформироваться.

Этапы созревания мозга ― немаловажный, но лишь один из аспектов кипящего котла личности, в которой всё намного сложнее. Нельзя отрицать ― как ведёт себя любой человек, зависит от множества факторов: среды, генетики, темперамента, разных характеристик нервной, эндокринной систем и так далее. Например, на курсе «Критическое мышление» мы изучаем, как на нас влияют эмоции, авторитетные мнения, стереотипы, шаблоны поведения и даже стадный инстинкт. В этом нам помогают 9 видеоуроков с домашними заданиями, 2 тренажёра и 12 инструментов для острого мышления.