Принципы и правила метода Сильва

Благодаря методу Сильва можно способствовать развитию интуиции, памяти, а также научиться управлять собственной жизнью. Как считает Хосе Сильва, гипноз и медитации помогают научиться мыслить творчески, увеличивать возможности разума и перепрограммировать жизненные моменты. В этой статье вы узнаете об основных техниках и упражнениях методики Сильва.


Основные принципы метода

Согласно исследованиям ученых, человеческий мозг может существовать в альфа и бета состоянии. Альфа наблюдается, когда человек спит, бета — в периоды бодрствования. Если человеку неизвестны способы медитации, следует ознакомиться с определенными упражнениями, которые помогут прийти в нужное состояние. Данное состояние характеризуется периодом перехода от сна к пробуждению. Чтобы его добиться Сильва рекомендует после пробуждения сходить умыться, а затем вновь ненадолго прилечь, закрыв глаза и медленно посчитав от ста до одного. Когда вы будете выходить из данного состояния, необходимо медленно считать от одного до пяти.

Когда вы освоите искусство вхождения в альфа состояние, то сможете медитировать и в дневное время. Сразу вы сможете медитировать с целью расслабления, но позже научитесь визуализировать образы и программировать мышление.

Динамическая медитация и правила поведения

Прежде всего, вам необходимо научиться представлять перед собой реальные образы. Далее нужно соблюдать следующие принципы:

  1. событие должно быть очень важным, а у вас должно быть сильное желание, чтобы оно произошло;
  2. искренне верить в исполнение желания;
  3. ожидать, что событие вот-вот произойдет;
  4. в вашем сознании должны поселиться только позитивные ситуации, так как сознание является зеркалом.

Метод Сильва предполагает следующую последовательность действий:

  1. Вообразите, что перед вами на экране ситуация, которая вас очень тревожит.
  2. Затем силой мысли сдвиньте вправо картинку с проблемой и вообразите новую, где вы получаете желаемое.
  3. Сделайте замену картинки на новую, при этом думайте об улучшении ситуации.
  4. Считая от 1 до 5, выходите из состояния медитации.

Улучшение памяти по методу Сильва

На сегодняшний день человеку необходимо усваивать большое количество информации, которая будто вода течет со всех сторон. Например, во время обучения в университете или же в сфере торговли и управления. Метод Сильва способствует быстрому усвоению большого объема информации:

  1. Находясь в активном состоянии, прочитайте необходимый материал и запишите его на диктофон.
  2. Далее перейдите в состояние альфа, предварительно попросив кого-то о помощи для включения диктофона.
  3. Проделывайте подобный психотренинг в утреннее и вечернее время, скрестив 3 пальца и обращаясь ко внутренней памяти.

Основные правила счастья

Метод Сильва помогает получать радость и счастье от жизни:

  1. Получайте от жизни удовольствие и проживайте каждый момент.
  2. Избегайте коммуникации с неприятными людьми, а также изменяйте вещи, которые вам не по душе.
  3. Если вы что-то не можете исключить из жизни, просто меняйте это.
  4. Если вы не вправе что-то изменить, просто примите это.

Безусловно, человек не может постоянно испытывать счастье и радость. Однако можно научиться меньше огорчаться благодаря вышеупомянутым правилам. Этому также будут способствовать знания, полученные после прохождения курса «Эмоциональный интеллект».

Recent Posts

«Японская ходьба»: простой способ улучшить давление, сахар и настроение

Дарина Земляных Автор Викиум Кажется, мы уже слышали всё о пользе обычной ходьбы. Но исследователи…

6 дней ago

Почему умение слушать — главный навык XXI века

Дарина Земляных Автор Викиум Мы живём во времена непрерывного потока сообщений. Люди говорят, пишут, шлют…

1 неделя ago

Что такое афферентный синтез и почему он определяет ваши результаты

Дарина Земляных Автор Викиум Словосочетание «афферентный синтез» звучит сложно, но по сути описывает то, как…

1 неделя ago

Почему важно знать уровень своих когнитивных навыков

Дарина Земляных Автор Викиум Часто мы оцениваем ум человека  или собственную эффективность только по дипломам…

2 недели ago

Чем отличается мышление предпринимателя от мышления сотрудника

Дарина Земляных Автор Викиум Почему одним людям проще видеть возможности, а другим — спокойнее работать…

2 недели ago

7 навыков, которые развивают эмоциональный интеллект каждый день

Дарина Земляных Автор Викиум Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность понимать свои чувства и других,…

2 недели ago