Бывает человек замечает, что стал быстро уставать, и он начинает думать, что делать с этим. Как восполнить энергию, если сил совсем нет? Наверняка если возник вопрос чрезмерной усталости, у вас много дел, и совершенно нет времени читать длинные статьи. Поэтому расскажем коротко и по делу.
Часто к психотерапевтам приходят с такой жалобой: «Я очень быстро устаю, совсем нет энергии после трудового дня». И сразу же пациент спрашивает, что делать, как спасаться от усталости. Совершенно нормальная ситуация для современного человека. Сейчас жизнь такова, что многим приходится усиленно трудиться, выполнять множество важных дел ежедневно, крутиться как белка в колесе. Конечно, даже очень выносливый организм может не выдержать столь высокого темпа жизни. Обратиться к психотерапевту с такой проблемой – хорошее решение. Но можно попытаться справиться и самостоятельно. Как? Рассказываем!
Обязательно запомните несколько простых способов борьбы с усталостью и используйте их:
Действенные экспресс-методы:
Вот так можно быстро получить заряд энергии. А если из-за усталости и стрессов вас мучает бессонница, пройдите курс Викиум «Детоксикация мозга». Он направлен на устранение токсичных мыслей, снижение уровня стресса и восстановление сна.
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Самая сложная логическая задача в мире — «Проблема узнавания» Бонгарда…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Три столпа идеальных отношений: Длительные отношения Все успешные и долгие отношения…