Регрессией называют движение во времени назад. Люди часто прибегают к сознательной регрессии, вспоминая о произошедших ранее событиях, например, в какой одежде они были несколько недель назад. Многие уверены, что со временем подобные воспоминания улетучиваются, однако, это не так. Весь опыт, приобретенный человеком, сохраняется в его бессознательном.
Регрессивный метод подразумевает поиск информации в памяти бессознательного, чтобы в дальнейшем рассмотреть эту информацию при помощи сознания. В данном случае регрессионист погружает человека в транс, с помощью которого тот может вновь пережить уже произошедшие события.
Если воспоминания доставляют пациенту неудобства, то гипнотизер может просто дать установку наблюдать со стороны. Так человека не будут травмировать неприятные воспоминания. Кроме того, нередко наблюдаются изменения в поведении человека во время регрессивного гипноза. Он может начать вести себя так, как в то время, в которое он окунулся на сеансе. Регрессивный гипноз может длиться до 2 часов, тогда как другие виды — 30-60 минут.
Такая гипнотерапия используется, когда нужно:
Подобная методика является самой эффективной в лечении детских психологических травм и различных фобий. Когда человек сталкивается с чем-то негативным в жизни, он предпочитает больше не повторять подобный опыт. В связи с этим появляются необоснованные страхи и фобии.
Во время гипноза появляется отличная возможность выявить источник страхов и переосмыслить отношение ко всему уже с позиции взрослого. Часто проработав одно негативное переживание, человек может избавиться от ряда других проблем.
Регрессивный гипноз также помогает почувствовать уверенность в собственных силах, ограничив негативный опыт. Такой подход делает человека более продуктивным и помогает творчески подойти к проблеме.
Регрессивный гипноз имеет сторонников и недругов. Некоторые просто опасаются подобного воздействия, потому что знакомы с различными мифами:
Единственной проблемой регрессивного гипноза можно назвать ложные воспоминания, которые могут возникнуть в вследствие прочтения книги.
Многие специалисты считают, что самогипноз не является действенным методом. Однако некоторым все же удается провести сеанс самостоятельно. Для этого необходимо следующее:
Освоить технику самогипноза достаточно просто, стоит лишь начать. Подобный инструмент поможет справиться со многими проблемами и личными переживаниями. А перед освоением техники рекомендуется освободиться от негативных мыслей и эмоций. Для этого можно пройти курс Викиум «Детоксикация мозга».
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Три столпа идеальных отношений: Длительные отношения Все успешные и долгие отношения…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Совет по жизни: Сохраняйте спокойствие, когда кто-то повышает голос Давайте…