Ресурсное состояние — понятие, ставшее модным не так давно. Это баланс духовной и физической энергии, при котором человек чувствует душевные силы и огромную мотивацию для решения предстоящих задач.
Другими словами человек настолько остро ощущает полноценность своей жизни, что эта энергия дает ему силы и идеи действовать.
Быть в ресурсном состоянии крайне важно, если вы стремитесь взобраться по лестнице Успеха, но удержать его не так-то просто.
Если вас одолела апатия, не хочется вставать с постели и жизнь видится бесконечным потоком бессмысленных дел, значит у вас «прокол» в одной из областей ресурсности.
Всего их четыре:
Полноценный сон, спорт, здоровье, релакс (спа, бассейн, массаж), физические удовольствия, еда, любимая одежда, секс, красивые вещи, с которыми вы взаимодействуете (мебель, интерьер) и пр.
Представим, что у вас в доме два месяца идет ремонт: запах краски, груда оборванных обоев и постоянный звон дрели. О каком ресурсном состоянии может идти речь?
Одна малейшая, но длительная «неудовлетворенность» может окрасить вашу жизнь в черный цвет.
Стабильное душевное состояние и психологический комфорт. Отсутствие нерешённых задач, которые терзают мысли, психологических травм, обид и тревог.
Вы закрываете глаза перед сном и ваши мысли отдыхают, прокручивают положительные моменты дня и с оптимизмом смотрят в будущее. Вы чувствуете благодарность за сегодняшний день и с нетерпением ждёте завтрашнего.
Чаще всего скрытые пожиратели ресурса кроются именно в психической области. Разберём некоторые из них:
Если что-то из этого вам знакомо, пора ставить прочную заплатку на этот аспект вашей жизни.
Любимое дело, которое окрашивает жизнь в яркие цвета. Хобби, которое дарит душевный покой или гордость за свои таланты. Помощь людям, общественная деятельность, чтение книг, самообразование, волонтёрство — всё то, что дает понимание вашей жизненной ценности, цели и миссии.
Это осознанное существование, ощущение себя «в моменте», эффект собственного присутствия. Это значит контроль и распределение своих мыслей и действий на дающих энергию и отнимающих. Это баланс и гармония в отношении с людьми: «брать-отдавать». Жизнь в согласии со своей совестью и жизненными принципами. Расстановка и соблюдение личностных границ.
Чтобы ощущать или вернуть ресурсное состояние вы должны поддерживать «в чистоте» все 4 аспекта жизненной ресурсности.
Это как с уборкой квартиры, чтобы жить в комфорте нужно вовремя выносить мусор, подметать и вытирать застарелую пыль. Поддержание порядка всех областей ресурсности раскачает реактор жизненной энергии на свершение действительно важных задач.
Научитесь заряжать и поддерживать свои внутренние батарейки на курсе «Восстановление сил и ресурсов».
Дарина Земляных Автор Викиум Кажется, мы уже слышали всё о пользе обычной ходьбы. Но исследователи…
Дарина Земляных Автор Викиум Мы живём во времена непрерывного потока сообщений. Люди говорят, пишут, шлют…
Дарина Земляных Автор Викиум Словосочетание «афферентный синтез» звучит сложно, но по сути описывает то, как…
Дарина Земляных Автор Викиум Часто мы оцениваем ум человека или собственную эффективность только по дипломам…
Дарина Земляных Автор Викиум Почему одним людям проще видеть возможности, а другим — спокойнее работать…
Дарина Земляных Автор Викиум Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность понимать свои чувства и других,…