В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с личностным и карьерным ростом, принимаем решения и работаем над задачами. И здесь очень многое зависит от того, как человек оценивает себя и насколько посильную ношу способен на себя взвалить. Это связано с нашим уровнем притязаний.
Теория уровня притязаний в исследовании качества жизни фокусируется на последствиях расхождения между поставленными целями или желаниями с точки зрения результатов и текущим уровнем благосостояния человека.
Теория учитывает тот факт, что люди не могут и не хотят выносить абсолютные суждения. Скорее, они постоянно проводят сравнения со своим окружением, с прошлым или со своими ожиданиями в отношении будущего, тем самым развивая притязания. Затем результаты оцениваются по их отклонению от этих стремлений.
Реакция на результат зависит от множества факторов, в том числе и самооценки индивида. Страдающий от заниженной самооценки человек в любом случае не будет удовлетворен результатом, даже если тот окажется достаточно хорошим.
В быту уровень притязаний человека выражается в целях и задачах, которые он ставит перед собой. Амбициозные и целеустремленные личности склонны ставить перед собой более сложные, трудно достижимые цели.
В слишком высоком уровне притязаний на самом деле нет ничего хорошего. Иногда человек может ставить перед собой настолько трудные задачи, что их выполнение для него попросту невозможно. Постоянное несоответствие ожиданий и полученного результата негативно воздействует на психику.
Уровень притязаний может быть завышенным или заниженным. В идеале человек трезво оценивает реальность и свои способности, просит от себя столько, сколько может сделать при адекватных усилиях.
О завышенных притязаниях мы говорили ранее. В этом случае человек требует от себя невозможного и расстраивается, когда что-то не получается.
О заниженных притязаниях есть смысл говорить тогда, когда человек по той или иной причине не ждёт от себя слишком много и практически не ставит перед собой каких-либо целей, довольствуясь малым. Он не будет пытаться конкурировать с кем-то, даже наоборот, по возможности избегает соревнований.
Для определения уровня притязаний существуют различные тесты, которые можно пройти самостоятельно. Например, моторная проба Шварцландера: по ходу теста человеку необходимо как можно быстрее расставить плюсики в бланке. При этом оценивается реальный результат испытуемого и его ожидания на этот счёт. Для достоверности то же повторяется 2-3 раза.
Над уровнем притязаний так или иначе можно работать. Специалист поможет найти причину завышенных ожиданий или боязни ставить перед собой более сложные задачи, устранить её и добиться лучших результатов. Над проблемой можно работать и самостоятельно. Например, полезно пройти курс Викиум «Детоксикация мозга».
Дарина Земляных Автор Викиум Кажется, мы уже слышали всё о пользе обычной ходьбы. Но исследователи…
Дарина Земляных Автор Викиум Мы живём во времена непрерывного потока сообщений. Люди говорят, пишут, шлют…
Дарина Земляных Автор Викиум Словосочетание «афферентный синтез» звучит сложно, но по сути описывает то, как…
Дарина Земляных Автор Викиум Часто мы оцениваем ум человека или собственную эффективность только по дипломам…
Дарина Земляных Автор Викиум Почему одним людям проще видеть возможности, а другим — спокойнее работать…
Дарина Земляных Автор Викиум Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность понимать свои чувства и других,…