Теория уровня притязаний в психологии

В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с личностным и карьерным ростом, принимаем решения и работаем над задачами. И здесь очень многое зависит от того, как человек оценивает себя и насколько посильную ношу способен на себя взвалить. Это связано с нашим уровнем притязаний.

Определение

Теория уровня притязаний в исследовании качества жизни фокусируется на последствиях расхождения между поставленными целями или желаниями с точки зрения результатов и текущим уровнем благосостояния человека.

Теория учитывает тот факт, что люди не могут и не хотят выносить абсолютные суждения. Скорее, они постоянно проводят сравнения со своим окружением, с прошлым или со своими ожиданиями в отношении будущего, тем самым развивая притязания. Затем результаты оцениваются по их отклонению от этих стремлений.

Реакция на результат зависит от множества факторов, в том числе и самооценки индивида. Страдающий от заниженной самооценки человек в любом случае не будет удовлетворен результатом, даже если тот окажется достаточно хорошим.

Проявления

В быту уровень притязаний человека выражается в целях и задачах, которые он ставит перед собой. Амбициозные и целеустремленные личности склонны ставить перед собой более сложные, трудно достижимые цели.

В слишком высоком уровне притязаний на самом деле нет ничего хорошего. Иногда человек может ставить перед собой настолько трудные задачи, что их выполнение для него попросту невозможно. Постоянное несоответствие ожиданий и полученного результата негативно воздействует на психику.

Классификация уровня притязаний

Уровень притязаний может быть завышенным или заниженным. В идеале человек трезво оценивает реальность и свои способности, просит от себя столько, сколько может сделать при адекватных усилиях.

О завышенных притязаниях мы говорили ранее. В этом случае человек требует от себя невозможного и расстраивается, когда что-то не получается.

О заниженных притязаниях есть смысл говорить тогда, когда человек по той или иной причине не ждёт от себя слишком много и практически не ставит перед собой каких-либо целей, довольствуясь малым. Он не будет пытаться конкурировать с кем-то, даже наоборот, по возможности избегает соревнований.

Определение уровня притязаний

Для определения уровня притязаний существуют различные тесты, которые можно пройти самостоятельно. Например, моторная проба Шварцландера: по ходу теста человеку необходимо как можно быстрее расставить плюсики в бланке. При этом оценивается реальный результат испытуемого и его ожидания на этот счёт. Для достоверности то же повторяется 2-3 раза.

Заключение

Над уровнем притязаний так или иначе можно работать. Специалист поможет найти причину завышенных ожиданий или боязни ставить перед собой более сложные задачи, устранить её и добиться лучших результатов. Над проблемой можно работать и самостоятельно. Например, полезно пройти курс Викиум «Детоксикация мозга».

Recent Posts

«Японская ходьба»: простой способ улучшить давление, сахар и настроение

Дарина Земляных Автор Викиум Кажется, мы уже слышали всё о пользе обычной ходьбы. Но исследователи…

1 день ago

Почему умение слушать — главный навык XXI века

Дарина Земляных Автор Викиум Мы живём во времена непрерывного потока сообщений. Люди говорят, пишут, шлют…

2 дня ago

Что такое афферентный синтез и почему он определяет ваши результаты

Дарина Земляных Автор Викиум Словосочетание «афферентный синтез» звучит сложно, но по сути описывает то, как…

3 дня ago

Почему важно знать уровень своих когнитивных навыков

Дарина Земляных Автор Викиум Часто мы оцениваем ум человека  или собственную эффективность только по дипломам…

6 дней ago

Чем отличается мышление предпринимателя от мышления сотрудника

Дарина Земляных Автор Викиум Почему одним людям проще видеть возможности, а другим — спокойнее работать…

1 неделя ago

7 навыков, которые развивают эмоциональный интеллект каждый день

Дарина Земляных Автор Викиум Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность понимать свои чувства и других,…

1 неделя ago