Теория уровня притязаний в психологии
В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с личностным и карьерным ростом, принимаем решения и работаем над задачами. И здесь очень многое зависит от того, как человек оценивает себя и насколько посильную ношу способен на себя взвалить. Это связано с нашим уровнем притязаний.
Определение
Теория уровня притязаний в исследовании качества жизни фокусируется на последствиях расхождения между поставленными целями или желаниями с точки зрения результатов и текущим уровнем благосостояния человека.
Теория учитывает тот факт, что люди не могут и не хотят выносить абсолютные суждения. Скорее, они постоянно проводят сравнения со своим окружением, с прошлым или со своими ожиданиями в отношении будущего, тем самым развивая притязания. Затем результаты оцениваются по их отклонению от этих стремлений.
Реакция на результат зависит от множества факторов, в том числе и самооценки индивида. Страдающий от заниженной самооценки человек в любом случае не будет удовлетворен результатом, даже если тот окажется достаточно хорошим.
Проявления
В быту уровень притязаний человека выражается в целях и задачах, которые он ставит перед собой. Амбициозные и целеустремленные личности склонны ставить перед собой более сложные, трудно достижимые цели.
В слишком высоком уровне притязаний на самом деле нет ничего хорошего. Иногда человек может ставить перед собой настолько трудные задачи, что их выполнение для него попросту невозможно. Постоянное несоответствие ожиданий и полученного результата негативно воздействует на психику.
Классификация уровня притязаний
Уровень притязаний может быть завышенным или заниженным. В идеале человек трезво оценивает реальность и свои способности, просит от себя столько, сколько может сделать при адекватных усилиях.
О завышенных притязаниях мы говорили ранее. В этом случае человек требует от себя невозможного и расстраивается, когда что-то не получается.
О заниженных притязаниях есть смысл говорить тогда, когда человек по той или иной причине не ждёт от себя слишком много и практически не ставит перед собой каких-либо целей, довольствуясь малым. Он не будет пытаться конкурировать с кем-то, даже наоборот, по возможности избегает соревнований.
Определение уровня притязаний
Для определения уровня притязаний существуют различные тесты, которые можно пройти самостоятельно. Например, моторная проба Шварцландера: по ходу теста человеку необходимо как можно быстрее расставить плюсики в бланке. При этом оценивается реальный результат испытуемого и его ожидания на этот счёт. Для достоверности то же повторяется 2-3 раза.
Заключение
Над уровнем притязаний так или иначе можно работать. Специалист поможет найти причину завышенных ожиданий или боязни ставить перед собой более сложные задачи, устранить её и добиться лучших результатов. Над проблемой можно работать и самостоятельно. Например, полезно пройти курс Викиум «Детоксикация мозга».
