То, что нужно тренировать мозг — очевидно. Но насколько сильно взаимосвязаны занятия спортом и развитие мозга? Попробуем разобраться.
Они развивают не только координацию движений, но и стратегическое мышление. Если вы — не большой любитель командных видов спорта, можно попробовать научиться играть в большой теннис. Самый простой вариант — пинг-понг!
Футбол и волейбол. Эти два вида спорта стоит вынести в отдельную категорию. Необходимость обыграть (а иногда и перехитрить соперника) развивает способность мыслить аналитически. В будничной жизни она пригодится.
Позволяет отлично расслабиться. Время от времени мозгу требуется перезагрузка. Если этого не делать, мы быстро начинаем уставать и плохо концентрируемся. Занятия йогой помогают расслаблению, развитию осознанности и умению концентрироваться на своих ощущениях.
Все водные виды спорта отлично развивают координацию движений. Вместе с этим прекрасно тренируется сердечно-сосудистая система. Улучшается кровоснабжение всех органов тела, в том числе, и мозга.
Занимаясь спортом, не переусердствуйте. Ученые доказали что регулярные умеренные физические нагрузки намного полезнее для мозга, чем редкие марафоны.
Дмитрий Ершов Автор Викиум Помните того однокурсника, который перед экзаменами спокойно спал, пока вы не…
Дмитрий Ершов Автор Викиум В эпоху, когда алгоритмы социальных сетей формируют наши предпочтения, а AI-технологии…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Дисциплина — чуть ли не главный культ современности. Социальные сети переполнены…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Сложные экзамены, важные презентации, ключевые встречи – моменты, когда нам особенно…
Дмитрий Ершов Автор Викиум В нашей культуре господствует идея, что порядок – это путь к…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Словосочетание working life balance прочно вошло в наш лексикон. Мы постоянно…