5 способов использовать одиночество во благо

- Дмитрий Ершов
  
  Автор Викиум

Одиночество — это удивительное состояние человека, которое может менять свою форму в зависимости от обстоятельств. Его можно бояться, ценить, избегать. И встречается с ним каждый рано или поздно.

Сколько писателей посвятили одиночеству свои строки, но прийти к единому заключению им так и не удалось. Каждый человек видит это состояние по-своему, находя как отрицательные, так и положительные стороны. И только мы сами можем повлиять на то, чем для нас станет одиночество: злым роком или прекрасной возможностью побыть наедине с собой и отдохнуть.

Откуда берется страх?

Страх перед одиночеством испытывал каждый человек, и на подсознательном уровне он его боится. На этом этапе важно отделить свои опасения от навязанных нам обществом, книгами, фильмами. Ведь чужое мнение имеет очень сильное влияние.

Несколько стереотипов об одиночестве:

«Нет ничего страшнее одинокой старости»

Никому ненужным и беспомощным человек может чувствовать себя в любом возрасте. К тому же, есть множество примеров среди пожилых людей, которые живут в свое удовольствие не имея ни детей, ни партнера. Вывод: одиночество в любом возрасте можно сделать болезненным опытом или воспринимать его в положительном ключе.

«Заводи семью, детей, друзей, чтобы не остаться одному»

Чувствовать себя одиноким можно даже в кругу друзей и близких. Большой круг друзей не гарантирует, что вы всегда будете чувствовать чью-то поддержку. И в шумной компании можно испытать чувство одиночества. Вывод: существует внутреннее одиночество и фактическое, которые могут не совпадать. Держать кого-то рядом, чтобы не быть в одиночестве — не самая удачная идея.

«Одинокими становятся замкнутые в себе люди, сильным личностям это не грозит»

Одиночество может коснуться каждого в определенный период жизни. Оно не выбирает человека по внутренней силе. Вывод: человек не обречен на одиночество, даже если и обладает определенными чертами характера.

Тот, кто осмелится не принимать общественное мнение как единственное верное, а руководствоваться собственным, не будет зависим от других людей и сможет обратить одиночество в полезный ресурс. Очень часто люди озвучивают свои страхи. И если до этого мы не боялись, то после услышанного можем принять на себя чужие опасения. Важно выработать критичность.

Любовь к одиночеству

Иногда даже самый коммуникабельный человек хочет побыть наедине с собой. Это как способ отдохнуть, набраться сил и подумать о своем. В обществе принято разделять людей на интровертов и экстравертов. Если первые предпочитают уединение, а вторые большие компании, это не значит, что интроверты одиноки. Просто они по-разному проводят досуг и заряжаются энергией разными способами. Кроме того, есть и третий тип — амбиверты. Такие люди восполняют жизненные силы и тем, и другим способом.

Помоги себе

Что делать, если одиночество не добавляет сил, а, наоборот, угнетает? Познай самого себя и помоги себе! Есть несколько секретов, которые помогут превратить одиночество в ресурс:

Заботиться о себе. Высыпаться, качественно питаться, следить за физическим здоровьем — вот что поможет повысить качество жизни.
Вести дневник. Данный способ подойдет не всем, но тот, кто решится записывать свои мысли, сможет разобраться в себе.
Физическое пространство. Устраивает ли вас место отдыха, работы? Или чего-то не хватает и стоит внести некоторые изменения? Иногда даже незначительная смена обстановки или интерьера помогает достичь гармонии с собой.
Творческая самореализация. Можно попробовать рисовать, писать стихи, вышивать. То есть занять свое свободное время тем, что приносить удовольствие.
Отношения со своим Я. Попробуйте задать себе вопрос: «Как мы проведем эти выходные?». Относитесь к себе, как к важному в вашей жизни человеку, которому хочется поднять настроение и сделать что-то приятное.

Подружиться с одиночеством можно, подружившись с собой: проявить интерес к своим желаниям, увлечениям, уделить достаточно времени отдыху. Наладив отношения с собой, можно кардинально изменить жизнь.

Человек способен на многое, он может даже обратить, казалось бы, совсем нересурсные вещи себе во благо. Но для этого нужно знать, на что действительно способен человеческий мозг. Очень много интересного по этой теме можно узнать из курса «Секреты мозга».