Холодный душ всегда считался полезным. На просторах интернета и в книгах советуют принимать прохладный душ утром. Точных данных о его пользе нет. Однако люди, которые регулярно обливаются холодной водой, смогли сделать определенные выводы и делятся ими с другими.
Существует теория, что под воздействием холода организм начинает более активно сжигать калории, чтобы происходила выработка тепла. Есть также мнение, что при помощи холодного душа можно поднять себе настроение, а также избавиться от депрессии. Холодная вода активно воздействует на организм и способствует выработке норадреналина.
Под воздействием холодного душа увеличивается производство лейкоцитов, а это значит, что иммунитет становится более крепким.
Холодной водой можно снять усталость и напряженность мышц. Она положительно влияет на состояние кожи, делая ее более гладкой и подтянутой. Под ее воздействием кровь начинает циркулировать быстрее. А также после холодного душа сон крепче.
Если вы хотите изменить свою жизнь, свое тело и при этом постоянно чувствовать заряд бодрости, обливание холодной водой на протяжении 10 минут помогут вам в этом деле:
Если вы до сих пор думаете, что холодная вода приносит вред в виде высокой температуры и красного горла, просто начните постепенно снижать температуру воды, и результат не заставит себя ждать.
Холодный душ дает бодрость не только телу, но и мозгу. Он начинает работать продуктивнее. А чтобы еще больше повысить продуктивность мозга, регулярно используйте когнитивные тренажёры Викиум.
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Самая сложная логическая задача в мире — «Проблема узнавания» Бонгарда…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Три столпа идеальных отношений: Длительные отношения Все успешные и долгие отношения…