Что такое дисфория?

Дисфорией в основном страдают жители мегаполисов, которые ежедневно сталкиваются с большими нагрузками и стрессовыми ситуациями. При постоянных стрессах нервная система может дать сбой и привести к расстройствам психики. В психологии подобное явление может сопровождаться внезапными приступами агрессии, тоски, а также большого недовольства по отношению к окружающим людям. Подобное состояние существенно портит повседневную жизнь.

Что такое дисфория?

Ученые узнали о дисфории уже много десятилетий назад, и на то время врачи приравнивали эмоциональный дискомфорт к душевным страданиям. На сегодняшний день человек с дисфорией может быть абсолютно здоров физически, однако, может испытывать сильнейшее раздражение. В психологии дисфория выражается в виде спонтанного проявления недовольства, которое со временем нарастает, если человек не переключится на другой объект. Данный феномен нельзя назвать болезнью, но с ним необходимо вести борьбу.

Причины

Психиатры так и не сошлись во мнении, какие причины могут являться толчком для развития дисфории. Тем не менее, выделяют ряд предположительных причин:

эпилепсия;
беременность;
отсутствие половой жизни во взрослом возрасте;
прием гормональных препаратов;
деменция.

У здорового человека можно наблюдать дисфорию при смене работы, условий проживания или же при наличии проблем в личной жизни. Еще одним толчком к накаливанию усталости являются недосыпы.

Симптомы

Когда человек пребывает в состоянии дисфории, у него наблюдается резкое ухудшение настроения. Это может происходить в связи с определенными причинами или же возникать просто так. При дисфории человек:

испытывает излишнее недовольство;
придирается к мелочам;
становится более раздражительным.

В данной ситуации человек не способен себя контролировать и адекватно воспринимать происходящее. Когда ситуация становится особенно тяжелой, человек может испытывать вспышки агрессии, ярости и ревности.

Виды дисфории

Специалисты выделяют алкогольную дисфорию, предменструальное расстройство, а также непринятие собственного пола. Помимо перечисленных видов также на сегодняшний день можно встретить дисфорию, связанную с принятием наркотиков. Незадолго до менструации женщины испытывают резкие перепады настроения и подавленность. Также может наблюдаться посткоитальная дисфория. В любом случае нужно незамедлительно обратиться за помощью к психологу.

Лечение дисфории

Если дисфория не оказывает негативного влияния на жизнь индивида, тогда не требуется особого лечения, а достаточно лишь посетить психолога и освоить йогу или дыхательные практики. Если же приступы являются не единичными и могут продолжаться достаточно долгое время, тогда есть смысл подумать о медикаментозной терапии. Помимо препаратов, больному назначается консультация у профильных специалистов. С помощью психотерапии можно снизить уровень агрессии, а также побороть стресс и выработать позитивное мышление. Если вы обнаружили у себя хотя бы один из симптомов дисфории, рекомендуем обратиться за помощью к специалисту. Но также можно попробовать пройти курс Викиум «Детоксикация мозга», который помогает избавиться от негативных состояний психики.