Блог Викиум

• • Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Миф: Мозг работает лучше, если он находится в напряжённой ситуации

На самом деле, вам не нужно мучить себя тяжёлыми условиями, чтобы повысить продуктивность. Закон Йеркса-Додсона показывает U-образную зависимость между стрессом и мотивацией. На самом деле, мозг работает иначе.

Суть закона проста: мы достигаем пиковой производительности, если уровень нагрузки соответствует нашей работе. Когда мы испытываем слишком слабое или, наоборот, слишком большое давление — мотивации и сил что-либо делать не будет.

Не забывайте, что стресс полезен только до определённого уровня. Мозг работает хуже при постоянном стрессе. Длительное воздействие высокого стресса может негативно сказаться на гиппокампе, который помогает запоминать, кодировать и извлекать информацию.

Факты о нашем мозге: Мозг работает лучше, если он умеет забывать

Память — это не только хранение информации, но и удаление. Ресурсы и способности мозга человека не безграничны, поэтому он расставляет приоритеты и стирает информацию, которая мешает закрепить более важный материал.

Забывчивость составляет часть способности мозга адаптироваться. Забывание гарантирует сохранение только самой полезной информации. Также, некоторые воспоминания исчезают из памяти, чтобы вам было проще принимать решения.

Исследования на пациентах с гипертимезией (чрезмерной автобиографической памятью), показывали что неспособность забывать может ухудшить когнитивную гибкость и привести к повышенному эмоциональному стрессу. Этим людям трудно расставить приоритеты, они испытывают навязчивые воспоминания, которые мешают повседневной жизни.

Миф про способности человеческого мозга: У нас пять чувств?

Хотя зрение, слух, вкус, обоняние и осязание обычно считаются основными органами чувств, научные исследования выявили множество дополнительных сенсорных систем, которые способствуют нашему восприятию окружающего мира и взаимодействию с ним. Способности мозга человека куда шире и мозг работает в куда более тонких областях, например:

1. Проприоцепция: это чувство предоставляет информацию о положении, движении и ориентации тела в пространстве. Проприорецепторы, расположенные в мышцах, сухожилиях и суставах. Они посылают обратную связь в мозг, позволяя нам поддерживать равновесие, координировать движения и воспринимать взаимное расположение частей тела без визуального воздействия.
2. Вестибулярный аппарат: Вестибулярная система, расположенная во внутреннем ухе, распознает движение, силу тяжести и ориентацию в пространстве. Она способствует нашему чувству равновесия, помогает нам регулировать осанку и стабилизировать взгляд во время движения.
3. Терморецепция: способность ощущать колебания температуры в окружающей среде и внутри тела. Терморецепторы на коже и во внутренних органах обеспечивают обратную связь для регулирования температуры тела и обнаружения изменений внешней температуры.
4. Ноцицепция: Эта сенсорная система сигнализирует о возможном повреждении тканей через специализированные болевые рецепторы (ноцицепторы). Ноцицепция выполняет защитную функцию, предупреждая нас о раздражителях.

На что способен мозг — до сих пор полностью неизвестно до конца. Мы знаем лишь одно: способности человеческого мозга затрагивают множество аспектов нашей жизни.

Интересный факт о мозге: Мозг работает по-разному у каждого человека

Мы часто говорим с вами о мозге, но стоит запомнить: ваш мозг — единственный экземпляр в мире. У каждого из нас он разный. Всё зависит от нашего жизненного опыта, образования, генов родителей и даже культуры, в которой мы выросли.

Например, знатоки языков имеют высокую плотность в левой нижней лобной извилине и передней поясной коре. А музыка и музыкальные инструменты вызывают структурные изменения в мозолистом теле, моторной коре и мозжечке. Именно поэтому только вы можете знать, что подходит вам лучше всего.

Изучите наш курс «Секреты мозга» — за 10 уроков вы узнаете, какие способности мозга есть и на что способен мозг. Также, мы расскажем, как происходят процессы питания, проявления эмоций и общения с людьми со стороны нейронов, эндорфинов и сенсорных центров. А в конце обучения наконец-таки сможете понять, кто принимает решения в вашей жизни: вы или ваш мозг.