Анна Липатова
Автор Викиум
Все моют руки, и это действие не вызывает сопротивлений. Потому что каким бы сильным ни был иммунитет, хорошо бы его поддерживать. Но как много из нас соблюдает ментальную гигиену? Что это и почему важно на ней фокусироваться — разбираем в статье.
Есть тело и есть среда, есть бактерии, которые из этой среды хотят на нас повлиять. Нам это не нужно, и для этого работает иммунная система. Так же как паразиты и вирусы могут мешать физическому здоровью, дурные мысли, ограничивающие суждения и убеждения портят ментальное равновесие. И в этом нам вовсе не помогает наш мозг, который:
Простой пример, чтобы было понятней: у вас есть наставник, ваш гуру, человек, у которого учитесь и кому подражаете. Вы следите за ним и доверяете его выборам безоговорочно. И вот он выпускает свой новый курс, в который вы без колебаний вписались. А курс в итоге не очень. И что? Скорее всего вы начнёте цепляться к себе: у вас не выходит, вы не понимаете или что похлеще — вы в принципе изначально выбрали себе не тот образец. Это если ментальный иммунитет не сработал.
Другое дело, когда вы сможете рассудить:
Ментальный иммунитет спасает от искажений. Потому как независимо от того, что или кто стало источником вашего заблуждения, последствия полностью ваши. Например, астролог говорит, что звёзды против начинаний в эту неделю, и вы отклоняете предложение о работе. Вы доверились чужому авторитету, а возможность упустили свою.
Объективно мыслить по умолчанию невозможно, потому что речь о ваших конкретных мыслях, которые всегда субъективны. Но можно стремиться быть открытым:
По сути ментальный иммунитет базируется на способности мыслить критически. А это значит рассуждать, что то, что у вас есть сейчас (речь об идеях и убеждениях), может меняться, как меняется мир и условия, в которых находитесь. Натренируйте эту суперсилу на курсе Викиум «Критическое мышление». Вы освоите 9 шагов, благодаря которым научитесь:
Дмитрий Ершов Автор Викиум Креативные мышления: Дивергентное и конвергентное Учёные выяснили, что творческое мышление состоит…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Когнитивное искажение «Черно-белое мышление» Мышление «всё или ничего» характеризуется восприятием…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Самый яркий пример ностальгии мы можем найти у французского писателя Марселя…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Недопонимание это что? Бывает, обсуждаешь проблему с другом и в какой-то…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Бывает, что даже завтрашний день может оставаться загадкой, так возможно ли…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Человек и слово — Социальный мозг В основе социальной нейронауки лежит…