Старание, тайм-менеджмент, самодисциплина — все это очень влияет на продуктивность. Но наверняка вы замечали, что где-то вам работается легче, а где-то сложнее. Это неудивительно: окружающая обстановка — от цвета стен до наличия комнатных растений — чрезвычайно важна для общего КПД. Рассказываем, как извлечь пользу из среды и оптимизировать свою работу.
Перфоратор, автосигнализация, протекающий кран — все это мешает погружению в насущные задачи. В таких случаях поможет музыка, дающая нужный импульс к действию. Она должна быть без слов и иметь простую структуру — это задаст ритм работе и улучшит концентрацию. Учтите, что классические произведения и природные звуки действуют успокаивающе — они хороши под конец дня. Если же вам необходимо добавить энергии, протестируйте эпичную музыку из кино или видеоигр.
Естественный свет благоприятно влияет на продуктивность, креативность и настроение. В крайнем случае используйте свет, отраженный от стен, а не прямые лучи от ламп.
Ученые утверждают, что «братья наши зеленые» предотвращают рассеивание внимания и, конечно, освежают воздух, выполняя роль природного фильтра, — лучше всего работают растения с большими листьями.
Психологи отмечают такие свойства оттенков:
Если нет возможности полностью перекроить интерьер, поменяйте цвет заставки рабочего стола, купите канцелярию нужного цвета, заметки делайте на подходящих стикерах.
Открытые офисы заметно упрощают коммуникацию и увеличивают степень удовлетворенности работой. Но болтливые соседи могут привести к психологической усталости. Если вы знаете, что мельтешение людей вас напрягает, выбирайте уединенный кабинет. И не забудьте: чистый стол без «творческого беспорядка» экономит массу времени, нервов и отлично дисциплинирует.
Чтобы сохранять концентрацию внимания в любых обстоятельствах, важно иметь определенные знания и навыки. Мы собрали самые ценные рекомендации на этот счет в курсе «Продуктивность v 2.0».
Если вам больно видеть, как много времени утекает сквозь пальцы, вы робеете перед многозадачностью, но хотите научиться управлять процессами и уверенно следовать к цели, то этот курс — точно для вас!
Из него вы узнаете, почему стандартные способы борьбы с прокрастинацией не работают и как тут поможет нейронаука, а также получите 3 «антидота» от прокрастинации и персональный план по достижению целей на 30 дней.
Дмитрий Ершов Автор Викиум Человек и слово — Социальный мозг В основе социальной нейронауки лежит…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Самая сложная логическая задача в мире — «Проблема узнавания» Бонгарда…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…