Об улучшении памяти написано довольно много статей. В них много полезной информации о том, как можно заставить мозг работать эффективнее. Надо сказать добиться большей эффективности вполне реально. Для достижения высоких результатов в этой области, придётся старательно и много работать. Следуя ряду советов, можно значительно улучшить способность концентрировать. Психологи утверждают, что именно память и внимание тесно связаны между собой. Поэтому развивая одно направление, мы развиваем одновременно и другое.
Память и внимание являются основными познавательными функциями мозга человека. Создавая новые нейронные связи, вы развиваете мозг. Этот процесс начинает активно выполняться в раннем возрасте, а постепенно замедляться к 25 годам. Однако независимо от возраста человеку подвластна способность стимулирования создания нейронных связей. Для этого ему необходимо решать нестандартные задачи. Чтобы хорошо запоминать, нужно постоянно тренировать свой мозг. Именно для этого и необходимы регулярные тренировки.
Чтобы улучшить работу мозга, развить способность концентрироваться, не нужно прикладывать слишком больших усилий. В этом случае потребуется последовательность. Иногда не помешает и упорство. Ежедневные тренировки помогут быстро улучшить память и внимательность. Обязательно сделать их для себя интересными, увлекательными, забавными. Тогда добиться эффективных результатов будет проще.
Тренировка будет наиболее эффективной, если периодически менять обстановку. При таком подходе меняются визуальные впечатления. А это оказывает непосредственное влияние на развитие памяти. Вкус и запах, а также тактильные ощущения играют очень важную роль.
Не забывайте про на запахи. Для того чтобы запомнить информацию, древние индейцы связывали её с неким запахом. Попробуйте, возможно это поспособствует более качественному запоминанию информации. Выбранные вами запахи, привязанные к определённым событиям, всегда будут давать нужные ассоциации.
Для улучшения запоминания и концентрации можно выполнять простые упражнения. Например, вы покидаете комнату и выключаете свет. При этом вспомните, какие предметы в ней находятся, на каких местах. Нарисуйте комнату в своём воображении. Это позволит развивать мышление, улучшит фантазию, даст возможность сконцентрировать внимание.
Если над развитием мозга вы хотите поработать более плотно, комплексно, обратитесь к тренажерам Викиум. Простые, интересные и весьма эффективные упражнения помогут достичь желаемой цели. Тренировать мозг с Викиум — это увлекательно и гарантированно полезно.
Дарина Земляных Автор Викиум Кажется, мы уже слышали всё о пользе обычной ходьбы. Но исследователи…
Дарина Земляных Автор Викиум Мы живём во времена непрерывного потока сообщений. Люди говорят, пишут, шлют…
Дарина Земляных Автор Викиум Словосочетание «афферентный синтез» звучит сложно, но по сути описывает то, как…
Дарина Земляных Автор Викиум Часто мы оцениваем ум человека или собственную эффективность только по дипломам…
Дарина Земляных Автор Викиум Почему одним людям проще видеть возможности, а другим — спокойнее работать…
Дарина Земляных Автор Викиум Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность понимать свои чувства и других,…