Как тренировки мозга делают нас лучше?

Об улучшении памяти написано довольно много статей. В них много полезной информации о том, как можно заставить мозг работать эффективнее. Надо сказать добиться большей эффективности вполне реально. Для достижения высоких результатов в этой области, придётся старательно и много работать. Следуя ряду советов, можно значительно улучшить способность концентрировать. Психологи утверждают, что именно память и внимание тесно связаны между собой. Поэтому развивая одно направление, мы развиваем одновременно и другое.

На чем базируются взаимосвязи?

мозг

Память и внимание являются основными познавательными функциями мозга человека. Создавая новые нейронные связи, вы развиваете мозг. Этот процесс начинает активно выполняться в раннем возрасте, а постепенно замедляться к 25 годам. Однако независимо от возраста человеку подвластна способность стимулирования создания нейронных связей. Для этого ему необходимо решать нестандартные задачи. Чтобы хорошо запоминать, нужно постоянно тренировать свой мозг. Именно для этого и необходимы регулярные тренировки.

Как тренировки могут быть эффективными?

Чтобы улучшить работу мозга, развить способность концентрироваться, не нужно прикладывать слишком больших усилий. В этом случае  потребуется последовательность. Иногда не помешает и упорство. Ежедневные тренировки помогут быстро улучшить память и внимательность. Обязательно сделать их для себя интересными, увлекательными, забавными. Тогда добиться эффективных результатов будет проще.

Тренировка будет наиболее эффективной, если периодически менять обстановку. При таком подходе меняются визуальные впечатления. А это оказывает непосредственное влияние на развитие памяти. Вкус и запах, а также тактильные ощущения играют очень важную роль.

Не забывайте про на запахи. Для того чтобы запомнить информацию, древние индейцы связывали её с неким запахом. Попробуйте, возможно это поспособствует более качественному запоминанию информации. Выбранные вами запахи, привязанные к определённым событиям, всегда будут давать нужные ассоциации.

Для улучшения запоминания и концентрации можно выполнять простые упражнения. Например, вы покидаете комнату и выключаете свет. При этом вспомните, какие предметы в ней находятся, на каких местах. Нарисуйте комнату в своём воображении. Это позволит развивать мышление, улучшит фантазию, даст возможность сконцентрировать внимание.

Если над развитием мозга вы хотите поработать более плотно, комплексно, обратитесь к тренажерам Викиум. Простые, интересные и весьма эффективные упражнения помогут достичь желаемой цели. Тренировать мозг с Викиум — это увлекательно и гарантированно полезно.

Читать далее
Опубликуй статью и получи 200 баллов!
Опубликовать