Блог Викиум

• • Дмитрий Ершов

    Автор Викиум

Книги как источник информации

У нас появилось куда больше способов читать: бумажные книги, электронные и аудиокниги. Если первый существует уже несколько веков, то последние два зародились совсем недавно. Чтение развивает память, но давайте узнаем, есть ли разница в чтении книги на бумаге и на экране:

Мозг использует те же нейронные связи для обработки текста электронной книги, что и при чтении печатной. Но несмотря на это, преимущества бумажной книги проявляются заметнее — они в 6-8 раз эффективнее электронных. Почему так, ведь процесс чтения с точки зрения нейробиологии тот же? Разве чтение развивает память в зависимости от формата книги?

Почему бумажные книги лучше

Тяжесть книги в руке, физическое перелистывание страниц и выделение маркером любимых отрывков — это ценные ощущения в теле. Исследователи говорят, что всё перечисленное формирует в мозге «индекс», который визуально составляет то, что мы читаем, с конкретной страницей. Это одна из причин, входящих в преимущества бумажной книги и объясняющих, почему текст на бумаге лучше запоминается мозгом.

Вспомните, как вы быстро перелистывали книгу в поисках нужно отрезка, и находили его. Электронные книги таким похвастаться не смогут, у них одна страница от начала и до конца. Но плюсы бумажной книги не заканчиваются.

Самое главное — печатные книги представляют из себя линейный и простой процесс. По результатам исследований, в долгосрочной перспективе именно эта особенность влияет на эффективность чтения книги и запоминания. Линейность чтения на смартфоне нарушают уведомления и гиперссылки — из-за этого и падает эффективность запоминания.

Тактильность книги позволяет вам лучше прочувствовать эмоции от художественной литературы. Например, эмпатия, гнев или смех — всё это чаще проявляется при чтении печатного издания. А ещё, физическая книга мотивирует вас: каждый день вы можете ощутить, как стопка страниц слева растёт, а справа — уменьшается. Это физическое ощущение прогресса.

Чтение развивает память: Как использовать электронную книгу на максимум

Так какие книги лучше читать — электронные или бумажные? На этот вопрос у нас есть один ответ: Вы можете читать оба формата, и они будут одинаково эффективны, если вы проявите дисциплину в чтении электронных книг.

1. Выделяйте понравившиеся отрывки. Да, выделение фрагментов уже давно признали неэффективной методикой, но в случае с цифровыми книгами этот способ позволяет замедлить чтение и повысить концентрацию.
2. Станьте активным читателем. Участвуйте в диалогах героев, спорьте с автором, пытайтесь вникнуть в суть текста и главное — возвращайтесь к фрагментам, которые вы не поняли. Возвращаться в цифровом варианте не так приятно, как в печатном, но это важно для понимания и запоминания.
3. Сконцентрируйтесь. Выключите все уведомления на время чтения. Никаких звонков, сообщений и социальных сетей. Это позволит вам углубиться в чтение, так же, как и при чтении печатного издания.

Изучите наш курс «Полезные Привычки» — он поможет искоренить нездоровые наклонности. Курс создан на основе исследований института психологии РАН и предлагает 19 уроков с практическими заданиями для лучшего усвоения материала.