Блог Викиум

• • Анна Липатова

    Автор Викиум

Однажды, когда мои глаза в два часа ночи буквально стекли в монитор, я-таки вспомнила об обеде и, доедая из банки тунца с подсохшей корочкой, наконец, задумалась, что что-то в моей жизни не так.

Жить по правилам

А не так было минимум то, что:

— я работаю до глубокой ночи и чувствую себя старой;

— делаю это за смешные деньги и просыпаюсь с больной головой;

— у меня нет режима сна и питания и времени, чтобы поесть горячей еды;

— друзья забыли, как я выгляжу, да и я к ним не стремлюсь, потому что не нравлюсь себе в отражении.

Мой мир схлопнулся в мониторе, и это было неправильным. Но значит, что есть какое-то лекало, по которому нужно жить? Звучит странно, потому как для одного правильно вставать с петухами и делать медитации, для другого — валяться до полудня и сразу включаться в дела. Одни едят только вершки-корешки, другие — заядлые мясоеды, одни каждый день занимаются спортом, другие раз в месяц гуляют. Если кто-то предпочитает вкалывать в запуски два раза в год и потом загорать на Багамах, а другой ходит пятидневку и на выходные гоняет на маршрутке на дачу, каждый по-своему счастлив и прав. То есть у каждого свои правила. И как тогда жить?

Созвать свои правила

Ограничить бесконечное поле вариантов и облегчить тем себе жизнь. Для этого нужно:

• осознать свою цель по ключевым сферам (работа, семья, обучение — опять же, ключевые они могут быть конкретно сейчас и конкретно для вас);
• зафиксировать, что вы делаете и оценить, что из этого работает на цель, а что — нет или даже мешает;
• сформировать свои правила.

Например, я хочу сменить профиль и перейти в IT, но для этого мне нужно учиться. То есть моя задача сейчас работать 6 часов в основном проекте, который закроет мои бытовые потребности и 2 часа в день уделять обучению. И все случайные заказы даже за неплохие гонорары идут мимо, это моё новое правило, которое поможет сохранить баланс и плавно прийти к цели.

Учитывать ограничения

• Давать жизни случаться. Я, как и вы, живой человек, и «человеческое мне не чуждо». То есть я могу срываться, уставать и капризничать. И это нормально, это жизнь. Создание правил не значит слепо им следовать. Да, будет режим и дисциплина, но будет и поле для отклонений. Сорвался — остановился, посмотрел по сторонам, проанализировал — вернулся в правило. Ну или пересмотрел его, если это оно изначально было неточным. Тем более, что цели, приоритеты, а значит и правила к ним могут меняться. Поэтому ослабьте пружину значимости.
• Пробовать. В целом это продолжение предыдущего пункта с другим оттенком: вы никогда не знаете, какие правила рабочие, а цели — стоящие. То, что в 17 лет вы истекали слюной на профессию адвоката, не отменяет, что в 35 вы можете страстно увлечься флористикой. Проверить на жизнестойкость свои цели можно только начав действовать.

Это легче

Само наличие ориентиров и правил может показаться клеткой. Но, как ни странно, она освобождает. Вместо того чтобы терзаться сомнениями, когда, к примеру, ваш друг предлагает поработать в его кофейне, вы чёткого отвечаете «Нет», потому что сейчас примеряете на себя сферу IT, какой бы крутой ни обещали вам опыт и фартук.

К тому же наличие правил делает вас логичным. Вы ни за что не запланируете выезд в горы на обучение медитации с тибетскими чашами и техно-рейв в один день. Каким бы разносторонним вы ни были, совместить это физически невозможно.

Инструкции к тому, как жить правильно, не существует. И даже со своими правилами вы едва ли найдёте однозначный ответ, потому что постоянно меняетесь. Чтобы выбирать то, что приносит вам пользу, знакомьтесь с собой. Сделайте это с курсом «Эмоциональный интеллект» от Викиум. Наше тело и эмоции — это первый и самый важный маркер «правильности» того, что вы делаете. Вас ждут 20 уроков от экспертов Paul Ekman International, самого авторитетного центра в мире в психологии эмоций, выявлении обмана и невербальном поведении. Пройдите их, чтобы начать лучше понимать свои реакции и скрытые мотивы окружающих.