Дмитрий Ершов
Автор Викиум
Многие говорят: «Не могу заставить себя работать», а потом считают лень недостатком характера и слабостью. Однако, психологические исследования показывают, что она проистекает из множества глубинных причин: страх неудачи, перфекционизм, низкая самооценка и избегание дискомфорта. По итогу, люди начинают бороться со следствием, но не причиной и говорят: «не могу себя заставить». Если ленитесь — копать придётся в разы глубже. Надеемся, вам будет не лень покопаться?
Мотивацию делят на два вида — внутреннюю и внешнюю. Внутренняя возникает из личных ценностей, интересов и желаний. А внешнюю мотивацию можно найти в вознаграждениях, признании или страхе наказания.
Ваша главная задача — состыковать внутреннюю мотивацию и внешнюю. Например, вы любите читать книги и хотите стать писателем (внутренняя мотивация на работу) — для этого вам нужно научиться писать красиво и интересно, чтобы людям понравились ваши работы (внешняя мотивация).
Человека можно рассмотреть как машину — без регулярной подпитки топливо быстро закончится, и далеко не уедешь. Поэтому, награждайте себя достижения, даже самые малые. Так вы сформируете цикл положительной обратной связи, тем самым побуждая себя на большие победы.
Изучите наш курс «Полезные Привычки» — он поможет искоренить нездоровые наклонности. Курс создан на основе исследований института психологии РАН и предлагает 19 уроков с практическими заданиями для лучшего усвоения материала.
Дмитрий Ершов Автор Викиум Сны с точки зрения науки: Нейробиология и Психология сна Зачастую мы…
Дмитрий Ершов Автор Викиум О языке лжи есть статистика: мы сталкиваемся с неправдой от 10…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Креативные мышления: Дивергентное и конвергентное Учёные выяснили, что творческое мышление состоит…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Когнитивное искажение «Черно-белое мышление» Мышление «всё или ничего» характеризуется восприятием…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Самый яркий пример ностальгии мы можем найти у французского писателя Марселя…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Недопонимание это что? Бывает, обсуждаешь проблему с другом и в какой-то…