Основной жизненной валютой является время. Оно невосполнимо, им нельзя пренебрегать относительно себя или окружающего мира. Вспомните, как часто вы можете сосредоточиться исключительно на одной задаче, при этом не отвлекаясь на разнообразные раздражители? А как данные отвлечения сказываются на вашей эффективности?
Самоорганизоваться и достичь максимальной концентрации поможет тайм-менеджмент и метод управления временем, который называется Pomodoro.
В Италии простой студент Франческо Чирилло по окончанию первого года обучения был расстроен из-за собственного неумения управлять временем. Практически каждая минута была отдана учебе, он занимался дома, в университете, но этого времени все равно было недостаточно, и к экзаменам не получалось основательно подготовиться.
Он понял, что проблема состоит не в объеме потраченного времени, а в его качестве. Франческо взял кухонный таймер, который по форме был похож на томат, и начал эксперименты с учебным графиком, что позволило ему вывести правило Помодоро: во время работы запрещено отвлекаться, а несколько небольших перерывов благоприятно сказываются на эффективности.
Необходимо выполнить следующие действия:
Техника Pomodoro может адаптироваться под индивидуальные потребности. Рабочее время и перерывы можно увеличить или сократить, учитывая свои потребности и вид занятий.
Когда нужно непредвиденно прервать работу, то в данной ситуации необходимо зафиксировать данный форс-мажор: степень важности дела по 10-бальной шкале, повод и потраченное время.
В определенный момент вы можете столкнуться с тем, что задача выполнена, но еще есть время на таймере. В данной ситуации стоит заняться составлением плана будущих заданий, подвести итоги, разобрать прошлые ошибки, почитать литературу или выполнить внеплановые дела, которых нет в текущем списке.
Ограниченные временные рамки могут спровоцировать некоторый дискомфорт у человека, который занимается креативной профессией. Это писатели, музыканты, художники. Система Pomodoro будет пагубно влиять на их вдохновение и нарушать творческую атмосферу.
Наше прошлое с каждым часом увеличивается, а будущее становится короче. Поэтому учитесь ответственно подходить к управлению своим временем: составляйте планы, совершенствуйте учебный и рабочий процессы, соблюдайте только равноценный обмен времени на прочий ресурс. Пройдите «Курс на целеполагание» от Викиум и научитесь правильно ставить цели, достигать их максимально быстро, а также повысьте свою продуктивность в целом.
Дмитрий Ершов Автор Викиум Парадокс в реальной жизни №1: Чем больше вы ненавидите какую-то черту…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 8 практик, которыми продавцы влияют на наше решение о покупке Эффект…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Значение самоконтроля и важность самоконтроля Самоконтроль — это не всегда полезный…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Подлинная потребность в сострадании Люди, которые действительно страдают нуждаются в вашей…
Дмитрий Ершов Автор Викиум Три столпа идеальных отношений: Длительные отношения Все успешные и долгие отношения…
Дмитрий Ершов Автор Викиум 1. Совет по жизни: Сохраняйте спокойствие, когда кто-то повышает голос Давайте…